【摘 要】
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目的：探究音乐对运动疲劳产生和消除的影响。方法：以8名非体育专业大学生为研究对象，受试者在伴有或不伴有音乐的情况下分别完成3次台阶运动，运动前、中、后记录受试者的心率、血压、主观用力感觉、下肢肌力（跳远、纵跳）。结果：与对照组相比，实验组运动中、运动后即刻、恢复期的心率、RPE、血压存在显著差异。结论：运动时听快节奏音乐有助于缓解运动疲劳的产生，恢复期慢节奏音乐或进行音乐心率训练均能有助于促进运动
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目的：探究音乐对运动疲劳产生和消除的影响。方法：以8名非体育专业大学生为研究对象，受试者在伴有或不伴有音乐的情况下分别完成3次台阶运动，运动前、中、后记录受试者的心率、血压、主观用力感觉、下肢肌力（跳远、纵跳）。结果：与对照组相比，实验组运动中、运动后即刻、恢复期的心率、RPE、血压存在显著差异。结论：运动时听快节奏音乐有助于缓解运动疲劳的产生，恢复期慢节奏音乐或进行音乐心率训练均能有助于促进运动疲劳的恢复。
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