【摘 要】
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营养专家有一句名言:“能吃能喝不健康,胡吃胡喝就遭殃,会吃会喝才健康”。会吃会喝,就是科学、合理、正确地饮食,这就是“吃饭的学问”。一、学会科学吃饭1.就餐姿势须正确
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营养专家有一句名言:“能吃能喝不健康,胡吃胡喝就遭殃,会吃会喝才健康”。会吃会喝,就是科学、合理、正确地饮食,这就是“吃饭的学问”。一、学会科学吃饭1.就餐姿势须正确。进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食管较快进入胃内。2.按自己的速度进餐,宜缓不宜快,吃饭时要细嚼慢咽。3.食宜专心。吃饭时不可看电
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