【摘 要】
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要做一个称职的现代老人，我认为最重要的是跟上时代步伐。每个人都有黄金时代，如果你的黄金时代出现在老年，就要及时发现它、抓住它、充分利用它。我的黄金时代就出现在离休以后。 我因右手患“书写痉挛症”不能写字，左手又得了骨质增生疼痛难忍，基本丧失了工作能力，于1990年54岁时就办理了离休手续。难道我只能这样闲下去吗?这时，我想起了保尔·柯察金，我想一定要学会用左手写字，继续发挥“余热”。于是，我一边
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要做一个称职的现代老人，我认为最重要的是跟上时代步伐。每个人都有黄金时代，如果你的黄金时代出现在老年，就要及时发现它、抓住它、充分利用它。我的黄金时代就出现在离休以后。
我因右手患“书写痉挛症”不能写字，左手又得了骨质增生疼痛难忍，基本丧失了工作能力，于1990年54岁时就办理了离休手续。难道我只能这样闲下去吗?这时，我想起了保尔·柯察金，我想一定要学会用左手写字，继续发挥“余热”。于是，我一边治疗骨质增生，一边学习用左手写字。开始学用左手写字时，因为用脑习惯也要改变，非常吃力。写不到200字就全身疲倦、肌肉紧张、满身沁汗。但一想起保尔百折不挠的精神，就咬咬牙坚持下去。经过近半年的苦练，终于学会了用左手写字。
在练字的同时，我不断向报刊投稿。65岁的我又学会了用电脑打字，写起文章更方便了。离休16年，我共发表百万字，有的文章还结集出版。实践使我感悟：要抓住自己的黄金时代，最大的敌人是自己，疾病和精力都不是问题。老年人的时间比中青年人更宝贵，就看你怎么用。要继续不断学习，经常读书看报，了解国内国外发生的重大事件，了解党和政府的大政方针政策。要广泛接触各方面的朋友，还要根据自己的实际情况，力所能及地参加一些活动。
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