“有一个老板叫大卫，下午六点出现，眼神恰似黑背，手里端着一壶热腾腾的咖啡，嘿嘿嘿我们要不要来开个会……求你不要说出那句话，宝贝加班吧，感觉身体被掏空，我累得像只狗。” 前段时间，这首神曲《感觉身体被掏空》横空出世，迅速刷爆朋友圈。原因之一是歌词唱出了当前许多上班族的心声——过度劳累，透支健康。
　　不久前，有媒体记者随机选择了90位年轻人进行了街头采访，学生、IT白领、网店店主、快递员等，只问他们一个问题，“你感到累吗？”结论是，超过8成的年轻人感到“累”， 熬夜、加班、暴饮暴食……“过劳”现象已严重威胁着工作者的健康，有的甚至导致死亡。最近，苏州一个24岁的工程师，不抽烟不喝酒，无不良嗜好，却因为加班频繁而猝死。
　　有调查发现，“过劳”似乎已成中国职场的常态。据资料显示，我国目前“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，呈年轻化趋势。而且不仅是IT行业独有的现象，像广告、媒体、医疗以及金融等行业都需要警惕。
　　为何猝死、过劳死“盯住”越来越多的年轻人？
　　“过劳死”的罪魁祸首自然就是“过劳”，其中外部环境的驱动因素不容忽视。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异认为，现在的年轻人普遍“不敢休息”，也“不会休息”。相较于父辈当时稳定的创业、工作环境，当下的中国正处于社会加速转型时期，产业结构调整，就业结构改变，这些都要求人们必须尽快地适应现实生活，加快步伐跟上经济增长速度，竞争也更为严酷和激烈。如果不投入更多的脑力、体力去创新，很可能就面临淘汰或失败。种种客观因素，逼迫年轻人抓紧时间工作，而“不敢休息”，也没时间休息。
　　就在这被剥夺得所剩无几的空闲时间内，很多年轻人还“不会休息”。有的年轻人以为窝在沙发玩手机、到公园暴走、出国旅游、聚会唱歌等就是休息放松，其实不然，有时候过度的熬夜、饮酒、聚会，反倒让身体得不到丝毫的休息和放松，还耗费大量精力，挥霍健康。
　　北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授常春表示，这些惨剧背后，与年轻一代缺乏健康教育和健康意识分不开。面对快节奏、高强度的工作，大多数年轻人认为熬一段时间就过去了，忽视了身心上的病变，殊不知日积月累，身体里已经埋了一颗颗的“不定时炸弹”。
　　将“过劳死”纳入“工伤范畴”
　　中青年是社会的中坚力量，从某种意义上而言，他们的健康风险是一种潜在的社会危机。因此，预防控制中青年人群的健康风险意义重大。
　　常春强调，应首先从政策层面，保障职工的休息和休假时间，还要从制度上要求雇主为员工提供包括定期体检、不超时加班、休假，以及提供健康管理在内的福利。在中小学积极开展健康教育，从小培养孩子的健康意识，帮助其养成健康的行为习惯。
　　虽然缓解“过劳死”需要个人健康意识，但很多时候，个体的努力是起不到关键性作用的。本来，加班也该获得工会的批准，而工会对于“过劳死”也有阻碍作用，可事实上，工会并没有发挥应有的保护作用。再加上监管力量薄弱，对于企业的违法行为都无法有效监管，更谈不上对“过劳死”进行有效干预。
　　因此，缓解“过劳死” 需要法律来支撑，需要先将“过劳死”纳入“工伤范畴”，这至少能够保证劳动者的权益。现在的问题是法律规定不明确，对“过劳死”的认定模糊，这种困境需要尽快破除。同时，还应加强监管，彻底破除不健康的“加班文化”。
　　从政策保護角度讲，我国的《劳动法》第三十六条规定了八小时工作制，“平均每周工作时间不超过四十四小时”，另外，《职工带薪年休假条例》2008年就通过了，但近十年过去，在很多单位仍是一纸空文。因此也有评论这样说，保护劳动者权利的法律制度真正实施起来，劳动者才不会无缘无故瘫下去。
　　对于企事业单位而言，预防“猝死”悲剧，首先要保障人们的劳动福利和待遇。其次，要控制工作时间和工作强度，安排工作时需要从实际承受能力出发，目标不要过高。同时，要做好心理辅导，使人们有个好心情投入到工作中。
　　此外，对于政府，一方面要加强宣传教育，对预防“过劳死”知识进行社会推广，尤其要对重点岗位人群普及健康知识，主动制定预防措施，最大限度的避免“过劳死”的悲剧。另一方面要加强监管，严格落实《劳动法》有关规定，最终让保护劳动者权利的法律制度真正实施起来。
　　健康是人才可持续发展的根本。“过劳死”不仅浪费了人力资源，甚至还会造成一部分的高端人才枯竭。应让关爱生命，珍惜生命，尊重劳动者成为一种敬畏，而不是一种文件上的“口号”。