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凌晨,多灾多难的时刻。统计表明,凌晨(一般指午夜12时到早上6时)的死亡率占全天24小时的60%;心血管疾病猝发事件高达70%~80%。高龄老人或心血管病人,清晨一大早起床的时候,动作应缓慢些,并且要记得及早服药,补充水分。
月中,“月圆人缺”又一劫。成年人的人体中约70%由水分组成,它宛如一个微型海洋,在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别是患有心血管疾病的老人,十五是一个月中最易发病的日子,应该注意稳定情绪,避免做剧烈活动。
70~79岁,长寿途中路坎坷。以色列学者发现,在这个年龄段,每月平均出现两次健康问题。令人惊讶的是,80~89岁这个年龄段的老人,健康问题却与50~59岁年龄段的人一样稳定。由此,科学家认为,欲获高寿,70~79岁这10年之间的保健至关重要。
失伴之痛,半年之内是一关。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究表明,半年之内是高死亡危险期。医学家发现,这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10,而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”,平日对一个人先“走”要有精神准备。一方故去后,另一方要以工作、爱好、去儿女家小住等方式,排遣和转移孤独、哀伤的阴影,并对身体进行一次全面的检查,对心血管疾病进行及时的治疗。
月中,“月圆人缺”又一劫。成年人的人体中约70%由水分组成,它宛如一个微型海洋,在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别是患有心血管疾病的老人,十五是一个月中最易发病的日子,应该注意稳定情绪,避免做剧烈活动。
70~79岁,长寿途中路坎坷。以色列学者发现,在这个年龄段,每月平均出现两次健康问题。令人惊讶的是,80~89岁这个年龄段的老人,健康问题却与50~59岁年龄段的人一样稳定。由此,科学家认为,欲获高寿,70~79岁这10年之间的保健至关重要。
失伴之痛,半年之内是一关。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究表明,半年之内是高死亡危险期。医学家发现,这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10,而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”,平日对一个人先“走”要有精神准备。一方故去后,另一方要以工作、爱好、去儿女家小住等方式,排遣和转移孤独、哀伤的阴影,并对身体进行一次全面的检查,对心血管疾病进行及时的治疗。