【摘 要】
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速度滑冰属于速度、力量性项目.专项力量训练方法是否正确、有效,是影响该项目成绩的重要因素.所以加强速度滑冰运动员的专项力量能力是提高运动成绩的基础.通过速度滑冰每个
【机 构】
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肇东市业余体校,黑龙江肇东,151100
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速度滑冰属于速度、力量性项目.专项力量训练方法是否正确、有效,是影响该项目成绩的重要因素.所以加强速度滑冰运动员的专项力量能力是提高运动成绩的基础.通过速度滑冰每个阶段的肌肉生理性能和生物力学分析,准确定位专项力量的性质,评价目前采用的训练方法,具有重要的实践指导意义.本文针对速滑专项力量训练的要求,并结合少儿运动员的年龄特点,提出了相应的训练方法.
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