论文部分内容阅读
摘 要：物质的新陈代谢和能量的新陈代谢在人体的器官组织活动当中起到相当基础的作用，身体当中的各种机能活动可以利用运动来体现各种数值。在不同的能量方式基础上，运动能力可以分为有氧运动、无氧运动、混氧运动3种模式。该文对该校的青少年游泳队运动员的最大摄氧量和乳酸进行测试，从而在生理生化的指标对比下，对运动员当中的最大摄氧量和乳酸进行数值比较。
关键词：最大摄氧量 乳酸 对比
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（c）-0015-02
运动员在进行训练和比赛的过程当中，随着训练手段强度和负荷的不断积累，然后产生疲劳，达到冲刺，最后力竭。疲劳的消除取决于强大的有氧能力的表现和身体供氧能力，可以对自身的机体承受能力进行提升，从而提高训练效果和运动强度负荷，最终产生超量恢复，提高运动成绩。在进行运动训练的过程当中，一般运动的基本能力都以有氧能力为主，不断提高游泳运动员的运动负荷能力，增强有氧训练的负荷比例，利用有氧训练提高整体游泳训练能力。
1 游泳项目的能量代谢特点
游泳运动项目，可以分为短程游泳和中长距离、长距离游泳的模式，在运动时间和能量的新陈代谢方面也都是不一样的，使得人体的最大摄氧量和血乳酸情况也会产生数值变化。在50 m速度游泳比赛当中，主要利用ATP-CP无氧供能的系统来进行支配。在50～100 m的游泳比赛当中，主要由无氧功能系统来进行支配，大约是有氧供能的4倍以上。在200 m混氧游泳的比赛项目当中，无氧糖酵系统在此种项目当中所占据的地位是相当重要的。在400 m游泳项目当中，主要依靠有氧代谢系统来对其进行支配，从而使得氧气输送和氧气的消耗系统可以发挥其巨大的作用。
2 最大摄氧量
最大摄氧量，即为在运动员的充分条件之下，包括心肺功能、全身器官以及神经系统充分调动的情况下，可以在单位之间内对机体进行吸收并且拥有足够的氧气容量，通过对最大摄氧量的测定，可以对人体在极限负荷心肺功能的水平高度进行全面的分析。实际上也就是对人体的最大有氧代谢能力进行反映，有氧代谢能力的影响因素是多方面的，其中包括呼吸系统、循环系统的机能，血液当中血红蛋白的数量以及肌肉的有氧代谢能力等。最大摄氧量可以分为绝对最大摄氧量和相对最大摄氧量两种类型。在进行测试的评定过程中，对运动员的最大摄氧量进行评定，对运动员的真实数值情况进行反映，从而增强训练的科学性和合理性，使其更加规范和严谨。一般情况下，会将最大摄氧量的强度作为100%运动强度，甚至使强度到达105%。根据个人的训练目的、进程以及阶段来及时对最大摄氧量进行设定，从而对运动强度进行分析指导，对运动员的训练手段和方式进行更加科学的安排。
3 研究对象与方式
3.1 研究对象
对该校的游泳队进行研究的时候，选取15名运动员作为主要的研究分析对象，其中包括12名男生和3名女生。年龄阶段为12～14岁之间，着重分析最大摄氧量和乳酸值的对比。（见表1）
在实验设备方面，采用意大利最新生产科技，水中心肺功能仪以及乳酸分析仪来进行分析。
3.2 研究方法
在进行测试的时候，需要对运动员的测试情况采用视频的方式跟踪拍摄，以进行收集，旁边的教练员协助跟踪运动员的前行速度模式，直到运动员的身体状况达到极限状态为止，没有能力保持继续强度质量状态，达到力竭，停止运动，整体测试过程就此结束。
在进行采集的过程当中，当运动结束以后第一时间对运动员进行血样采集，3 min以后再进行一次血样采集，通过2次血样的采集，对运动员的最大摄氧量数值以及血乳酸进行数值的对比。
4 研究结果分析
4.1 测试结束以后，第一时间分析运动员的测试结果
在对测试组的运动员进行评价时，需要根据得到的乳酸数据来进行分析，最大摄氧能力表现数值高的运动员，平均测试后乳酸为13～14 mmol/L，表现数值一般的运动员为7～9 mmol/L，最大摄氧能力表现一般和数值较低的运动员乳酸数值是非常接近的。在平均摄氧量方面，表现一般的运动员最大摄氧量要比最大摄氧量较低的运动员的最大摄氧量高，充分说明从最大的摄氧量和有氧能力表现方面来看，有氧能力的表现越好，最大摄氧量也就越大。
4.2 测试结束以后3 min进行二次血样测试乳酸采集
在乳酸表现方面，表现好的运动员在经过测试之后的乳酸，随着时间的推移，达到高峰值，乳酸采集数值结果较高的运动员，测试之后的乳酸最高值为14.98 mmol/L，表现数值低的男运动员的乳酸为6.5 mmol/L，充分说明有氧能力相对较低的运动员相对于表现一般的运动员的乳酸要略低。在最大摄氧量方面，也是基于有氧能力的表现之上的，有氧能力表现数值低的，最大摄氧量也就低，呈现出了正比的状态。
另外，通过对最大摄氧量和乳酸的对比发现，最大摄氧量和乳酸的值是没有直接相对的关系的，值得注意的是，在不同项目距离之间是存在着一定的差异的，乳酸的值可以作为最大摄氧量的测试来成为相对的参考指标。研究表明，在乳酸和最大摄氧量之间，应该建立一定的区域限制，不能完全通过乳酸来对运动员的最大摄氧量能力做出评价，但是可以作为辅助的评价指标来进行评价。
5 结语
综上所述，在游泳运动员获取最大摄氧量的同时，需要完成一系列的项目指标，包括时间、乳酸以及最大摄氧量等，在一定程度上具有局限性。因此需要通过多项技术来对多项指标进行分析，从而建立起符合运动员体系特点的评价方式，从根本上增强对运动员游泳有氧能力评价的有效性和科学性。从以上测试当中可以看出，通过对测试的完成质量、乳酸以及最大摄氧量等数据进行综合分析，从而可以对运动员的有氧能力进行分析总结，充分表明运动员的训练方式和方法上面需要根据个人的身体素质和形态特点进行针对性的训练，从根本上促进有氧运动成绩的提高。
参考文献
[1] 徐惠琴.游泳训练中最大摄氧量训练初探[J].中国体育教练 员，2003（1）：17-19.
[2] 王勇.少年游泳运动员水槽最大摄氧量测试的指标分析[C]//第十五届全国运动生物力学学术交流大会论文集.2012.
[3] 吴卫，彭莉，尹松，等.最大摄氧量、无氧阈在评价有氧能力方面的差异分析[J].西南师范大学学报：自然科学版，2009，34（5）：215-218.
[4] 薛源，李岩，徐思，等.最大摄氧量标志的有氧能力可训练性相关的尿游离miRNA表达谱特征分析[J].武汉体育学院学报，2015，49（3）：84-90.
[5] 林丽雅，李农战，王学，等.优秀短距离运动员史润强专项训练监控的研究[J].中国体育科技，2015（2）：71-77.
[6] 林丽雅，张莉，徐心浩，等.优秀运动员赛前大强度訓练实效性研究[J].成都体育学院学报，2015，41（1）：7-12.
关键词：最大摄氧量 乳酸 对比
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（c）-0015-02
运动员在进行训练和比赛的过程当中，随着训练手段强度和负荷的不断积累，然后产生疲劳，达到冲刺，最后力竭。疲劳的消除取决于强大的有氧能力的表现和身体供氧能力，可以对自身的机体承受能力进行提升，从而提高训练效果和运动强度负荷，最终产生超量恢复，提高运动成绩。在进行运动训练的过程当中，一般运动的基本能力都以有氧能力为主，不断提高游泳运动员的运动负荷能力，增强有氧训练的负荷比例，利用有氧训练提高整体游泳训练能力。
1 游泳项目的能量代谢特点
游泳运动项目，可以分为短程游泳和中长距离、长距离游泳的模式，在运动时间和能量的新陈代谢方面也都是不一样的，使得人体的最大摄氧量和血乳酸情况也会产生数值变化。在50 m速度游泳比赛当中，主要利用ATP-CP无氧供能的系统来进行支配。在50～100 m的游泳比赛当中，主要由无氧功能系统来进行支配，大约是有氧供能的4倍以上。在200 m混氧游泳的比赛项目当中，无氧糖酵系统在此种项目当中所占据的地位是相当重要的。在400 m游泳项目当中，主要依靠有氧代谢系统来对其进行支配，从而使得氧气输送和氧气的消耗系统可以发挥其巨大的作用。
2 最大摄氧量
最大摄氧量，即为在运动员的充分条件之下，包括心肺功能、全身器官以及神经系统充分调动的情况下，可以在单位之间内对机体进行吸收并且拥有足够的氧气容量，通过对最大摄氧量的测定，可以对人体在极限负荷心肺功能的水平高度进行全面的分析。实际上也就是对人体的最大有氧代谢能力进行反映，有氧代谢能力的影响因素是多方面的，其中包括呼吸系统、循环系统的机能，血液当中血红蛋白的数量以及肌肉的有氧代谢能力等。最大摄氧量可以分为绝对最大摄氧量和相对最大摄氧量两种类型。在进行测试的评定过程中，对运动员的最大摄氧量进行评定，对运动员的真实数值情况进行反映，从而增强训练的科学性和合理性，使其更加规范和严谨。一般情况下，会将最大摄氧量的强度作为100%运动强度，甚至使强度到达105%。根据个人的训练目的、进程以及阶段来及时对最大摄氧量进行设定，从而对运动强度进行分析指导，对运动员的训练手段和方式进行更加科学的安排。
3 研究对象与方式
3.1 研究对象
对该校的游泳队进行研究的时候，选取15名运动员作为主要的研究分析对象，其中包括12名男生和3名女生。年龄阶段为12～14岁之间，着重分析最大摄氧量和乳酸值的对比。（见表1）
在实验设备方面，采用意大利最新生产科技，水中心肺功能仪以及乳酸分析仪来进行分析。
3.2 研究方法
在进行测试的时候，需要对运动员的测试情况采用视频的方式跟踪拍摄，以进行收集，旁边的教练员协助跟踪运动员的前行速度模式，直到运动员的身体状况达到极限状态为止，没有能力保持继续强度质量状态，达到力竭，停止运动，整体测试过程就此结束。
在进行采集的过程当中，当运动结束以后第一时间对运动员进行血样采集，3 min以后再进行一次血样采集，通过2次血样的采集，对运动员的最大摄氧量数值以及血乳酸进行数值的对比。
4 研究结果分析
4.1 测试结束以后，第一时间分析运动员的测试结果
在对测试组的运动员进行评价时，需要根据得到的乳酸数据来进行分析，最大摄氧能力表现数值高的运动员，平均测试后乳酸为13～14 mmol/L，表现数值一般的运动员为7～9 mmol/L，最大摄氧能力表现一般和数值较低的运动员乳酸数值是非常接近的。在平均摄氧量方面，表现一般的运动员最大摄氧量要比最大摄氧量较低的运动员的最大摄氧量高，充分说明从最大的摄氧量和有氧能力表现方面来看，有氧能力的表现越好，最大摄氧量也就越大。
4.2 测试结束以后3 min进行二次血样测试乳酸采集
在乳酸表现方面，表现好的运动员在经过测试之后的乳酸，随着时间的推移，达到高峰值，乳酸采集数值结果较高的运动员，测试之后的乳酸最高值为14.98 mmol/L，表现数值低的男运动员的乳酸为6.5 mmol/L，充分说明有氧能力相对较低的运动员相对于表现一般的运动员的乳酸要略低。在最大摄氧量方面，也是基于有氧能力的表现之上的，有氧能力表现数值低的，最大摄氧量也就低，呈现出了正比的状态。
另外，通过对最大摄氧量和乳酸的对比发现，最大摄氧量和乳酸的值是没有直接相对的关系的，值得注意的是，在不同项目距离之间是存在着一定的差异的，乳酸的值可以作为最大摄氧量的测试来成为相对的参考指标。研究表明，在乳酸和最大摄氧量之间，应该建立一定的区域限制，不能完全通过乳酸来对运动员的最大摄氧量能力做出评价，但是可以作为辅助的评价指标来进行评价。
5 结语
综上所述，在游泳运动员获取最大摄氧量的同时，需要完成一系列的项目指标，包括时间、乳酸以及最大摄氧量等，在一定程度上具有局限性。因此需要通过多项技术来对多项指标进行分析，从而建立起符合运动员体系特点的评价方式，从根本上增强对运动员游泳有氧能力评价的有效性和科学性。从以上测试当中可以看出，通过对测试的完成质量、乳酸以及最大摄氧量等数据进行综合分析，从而可以对运动员的有氧能力进行分析总结，充分表明运动员的训练方式和方法上面需要根据个人的身体素质和形态特点进行针对性的训练，从根本上促进有氧运动成绩的提高。
参考文献
[1] 徐惠琴.游泳训练中最大摄氧量训练初探[J].中国体育教练 员，2003（1）：17-19.
[2] 王勇.少年游泳运动员水槽最大摄氧量测试的指标分析[C]//第十五届全国运动生物力学学术交流大会论文集.2012.
[3] 吴卫，彭莉，尹松，等.最大摄氧量、无氧阈在评价有氧能力方面的差异分析[J].西南师范大学学报：自然科学版，2009，34（5）：215-218.
[4] 薛源，李岩，徐思，等.最大摄氧量标志的有氧能力可训练性相关的尿游离miRNA表达谱特征分析[J].武汉体育学院学报，2015，49（3）：84-90.
[5] 林丽雅，李农战，王学，等.优秀短距离运动员史润强专项训练监控的研究[J].中国体育科技，2015（2）：71-77.
[6] 林丽雅，张莉，徐心浩，等.优秀运动员赛前大强度訓练实效性研究[J].成都体育学院学报，2015，41（1）：7-12.