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一、运动的重要性运动指学生主动参与体育活动。体育活动的动因,是激发个体从事体育活动积极性、保持运动持续稳定的内部因素。个体运动习惯和运动质量是促进学生锻炼身体和增强体质的前提。实践表明,一个不爱运动或者很少参加运动的人的身体素质,远远低于经常参加体育运动的人的基本素质,所以,我们必须重视和加