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21世纪是知识经济的时代，每个人都要面临知识的不断更新，中学体育教学也面临着由传统体育向新兴体育的转变。当今的体育教学在“健康第一”的指导思想下，关于课程、教学模式、教学内容等诸多方面的改革正在如火如荼地进行，其最终目标就是培养高智商、高情商，从而使现代青少年能够更快适应飞速发展的社会。根据新课改的要求，在学校体育课中除传授一些基本知识外，还应注重学生坚强的心理品质、良好的社会适应能力的培养。而拓展运动对学生健康、创新、心理品质等诸多方面都有很大的意义。