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<正>八段锦是中国古代流传下来的一种动功养生法。八段锦由八节组成,体势动作古朴高雅,故名。本文根据古谱重新解读,供同道参学。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。
八段锦养生功
【摘 要】
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<正>八段锦是中国古代流传下来的一种动功养生法。八段锦由八节组成,体势动作古朴高雅,故名。本文根据古谱重新解读,供同道参学。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2009年12期
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