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摘要：青少年过度使用网络，沉迷网络已经成为一个不容忽视的社会性问题，严重的影响青少年身心健康的成长，威胁到家庭、社会和谐发展。本文主要围绕网络对青少年身心健康的影响，并在此基础上上提出几点对策建议。
关键词：网络;青少年;健康影响;对策研究
基于青少年自我认知、自我判断能力、自我约束和管理能力、信息筛选以及自我调节能力较弱，容易沉迷于网络，依赖网络，思想和行为等方面都容易受到网络的干扰，影响到青少年正确思想观、价值观、道德观的形成，对于青少年今后健康成长和发展具有不利的影响。特别是对于青少年留守儿童而言，家长对于孩子学习和成长上的关注比较片面，缺少有效的交流和引导，忽视了孩子成长过程中所需要的关注和关爱，导致孩子内向、自卑。相比于现实世界，孩子更依赖网络、沉迷网络，从而造成孩子对现实世界的抵触，威胁到孩子身心健康的成长与良性的发展。
网络对青少年身心健康的负面影响
青少年时期其思想意志、行为习惯、心理等方面都不太成熟，容易受到一些不良信息和游戏的刺激和影响，沉迷其中。而且这一时期的孩子渴望被重视、被理解、被关爱，具有强烈的成人感，表现欲强、性格敏感，但受传统家庭观念的影响，父母与孩子之间的关系，仍然比较严肃，相互之间缺少沟通和交流，孩子的切实需求难以得到满足。而且随着社会压力的增大，青少年留守问题的加重，“隔代带养”现象普遍，都加重了家庭情感沟通的缺失。而且，孩子在接触网络过程中缺乏有效、正确的引导，网络内容的广博性、随意性，各类信息、游戏的丰富性都给孩子情感和视野带来冲击，吸引孩子，使其沉迷网络，不能自拔。
但过度的网络依赖和网络成瘾，不仅会造成孩子正常的身心发育，降低孩子的免疫力，引发各种疾病，威胁到孩子的生命安全。而且，长期沉迷于虚拟的网络环境，也容易让孩子对现实世界产生抗拒，影响到孩子正常的人际交流、交往，从而使孩子更为敏感、多疑、自卑，形成一系列的不良的心理状态。同时，各种暴力互动的游戏，也容易导致孩子错误判断观、道德观的形成，引发道德失范、行为越轨甚至是一些违法犯罪问题。除此之外，相比于现实世界，虚拟的网络环境在一定程度上满足青少年的自我满足感和自我认同感，青少年能够在网络上更好地自我表现，久而久之，青少年对于网络虚拟世界的认可度高于现实世界，甚至觉得现实世界中的自己才是真实的、饱满、快乐的，造成青少年对现实的不满，对现实交往的焦虑，造成青少年不良发展观和交际观的形成，威胁到青少年的身心健康。
针对负面影响的对策研究
在多元化的社会环境和教育环境下，青少年的认知能力和自主性、实践能力等方面都有了显著的改善与提高，但沉迷网络、依赖网络作为一个社会性的问题，还需要社会、家长、学校等引起高度的重视和关注，积极采取有效的措施以缓解网络对青少年身心健康的负面影响，引导青少年文明用网，培养青少年正确的网络观念。对于留守儿童而言，家长要给予其更多的关爱和关心，要及时了解和掌握孩子的身心发展特点和切实的需求，遵循孩子个性化特征，多与孩子进行交流和沟通，多参与到孩子成长的过程中，去感受孩子点滴的进步，让孩子愿意去说、去表达、去表现，让孩子感受到被尊重、被重视、被关爱，尽可能地减少网络对于孩子的吸引力，摆脱孩子对于网络的沉迷。除此之外，家长也要端正自身的态度和行为，文明指导孩子用网，有效提升孩子的自我约束能力、自我规范能力和自我判断能力。
加强防范意识，改善教育方法 现如今，网络已经渗透在孩子生活和学习的多个方面，盲目的禁止孩子使用网络显然已经不现实，不利于孩子科学信息观念和网络思维的形成。对此，在教育过程中，应提出必要的约束条件，有目的性的培养孩子的自我监控能力和良好的上网习惯，同时，多引导孩子参与一些有意义的实际活动，鼓励孩子多交流、多沟通，帮助孩子建立自信。
加强对孩子心理健康的教育 尊重和理解孩子，信任孩子，与孩子建立平等的关系，引导孩子正确认识网络的利弊，避免过激的行为激发孩子的逆反心理，造成教育的适得其反。
加强与孩子的沟通交流 家长要多关注孩子的生活和学习，主动了解一些网络相关的知识，多加强与孩子的沟通和交流，对孩子的教育和引导要适当、要有耐心，培养孩子文明上网、科学上网的良好习惯和积极向上的生活态度，增强孩子的自我认同感，强化孩子的人际交往能力，增强孩子的生活和学习信心。
結束语
网络是一把双刃剑，对于青少年而言，既有利也有弊，作为孩子学习和成长的引导者，要充分发挥自身的责任和义务，突出家庭在预防中的作用，多了解和关注网络知识、网络游戏，多关注孩子的成长和发展，提升对孩子的教育和监护能力。对于留守儿童，要更具有爱心、耐心，尊重其身心发展特点，适当的创设积极、有意义的社会实践活动，多引导其参与到实际活动中，去交流、去表现，让其获得成功的体验，使其能够正确地看待和使用网络，提升网络素养，形成良好的思维观念和行为观念，促进其身心健康的发展。
（作者单位：山东省临沂第二十一中学）
关键词：网络;青少年;健康影响;对策研究
基于青少年自我认知、自我判断能力、自我约束和管理能力、信息筛选以及自我调节能力较弱，容易沉迷于网络，依赖网络，思想和行为等方面都容易受到网络的干扰，影响到青少年正确思想观、价值观、道德观的形成，对于青少年今后健康成长和发展具有不利的影响。特别是对于青少年留守儿童而言，家长对于孩子学习和成长上的关注比较片面，缺少有效的交流和引导，忽视了孩子成长过程中所需要的关注和关爱，导致孩子内向、自卑。相比于现实世界，孩子更依赖网络、沉迷网络，从而造成孩子对现实世界的抵触，威胁到孩子身心健康的成长与良性的发展。
网络对青少年身心健康的负面影响
青少年时期其思想意志、行为习惯、心理等方面都不太成熟，容易受到一些不良信息和游戏的刺激和影响，沉迷其中。而且这一时期的孩子渴望被重视、被理解、被关爱，具有强烈的成人感，表现欲强、性格敏感，但受传统家庭观念的影响，父母与孩子之间的关系，仍然比较严肃，相互之间缺少沟通和交流，孩子的切实需求难以得到满足。而且随着社会压力的增大，青少年留守问题的加重，“隔代带养”现象普遍，都加重了家庭情感沟通的缺失。而且，孩子在接触网络过程中缺乏有效、正确的引导，网络内容的广博性、随意性，各类信息、游戏的丰富性都给孩子情感和视野带来冲击，吸引孩子，使其沉迷网络，不能自拔。
但过度的网络依赖和网络成瘾，不仅会造成孩子正常的身心发育，降低孩子的免疫力，引发各种疾病，威胁到孩子的生命安全。而且，长期沉迷于虚拟的网络环境，也容易让孩子对现实世界产生抗拒，影响到孩子正常的人际交流、交往，从而使孩子更为敏感、多疑、自卑，形成一系列的不良的心理状态。同时，各种暴力互动的游戏，也容易导致孩子错误判断观、道德观的形成，引发道德失范、行为越轨甚至是一些违法犯罪问题。除此之外，相比于现实世界，虚拟的网络环境在一定程度上满足青少年的自我满足感和自我认同感，青少年能够在网络上更好地自我表现，久而久之，青少年对于网络虚拟世界的认可度高于现实世界，甚至觉得现实世界中的自己才是真实的、饱满、快乐的，造成青少年对现实的不满，对现实交往的焦虑，造成青少年不良发展观和交际观的形成，威胁到青少年的身心健康。
针对负面影响的对策研究
在多元化的社会环境和教育环境下，青少年的认知能力和自主性、实践能力等方面都有了显著的改善与提高，但沉迷网络、依赖网络作为一个社会性的问题，还需要社会、家长、学校等引起高度的重视和关注，积极采取有效的措施以缓解网络对青少年身心健康的负面影响，引导青少年文明用网，培养青少年正确的网络观念。对于留守儿童而言，家长要给予其更多的关爱和关心，要及时了解和掌握孩子的身心发展特点和切实的需求，遵循孩子个性化特征，多与孩子进行交流和沟通，多参与到孩子成长的过程中，去感受孩子点滴的进步，让孩子愿意去说、去表达、去表现，让孩子感受到被尊重、被重视、被关爱，尽可能地减少网络对于孩子的吸引力，摆脱孩子对于网络的沉迷。除此之外，家长也要端正自身的态度和行为，文明指导孩子用网，有效提升孩子的自我约束能力、自我规范能力和自我判断能力。
加强防范意识，改善教育方法 现如今，网络已经渗透在孩子生活和学习的多个方面，盲目的禁止孩子使用网络显然已经不现实，不利于孩子科学信息观念和网络思维的形成。对此，在教育过程中，应提出必要的约束条件，有目的性的培养孩子的自我监控能力和良好的上网习惯，同时，多引导孩子参与一些有意义的实际活动，鼓励孩子多交流、多沟通，帮助孩子建立自信。
加强对孩子心理健康的教育 尊重和理解孩子，信任孩子，与孩子建立平等的关系，引导孩子正确认识网络的利弊，避免过激的行为激发孩子的逆反心理，造成教育的适得其反。
加强与孩子的沟通交流 家长要多关注孩子的生活和学习，主动了解一些网络相关的知识，多加强与孩子的沟通和交流，对孩子的教育和引导要适当、要有耐心，培养孩子文明上网、科学上网的良好习惯和积极向上的生活态度，增强孩子的自我认同感，强化孩子的人际交往能力，增强孩子的生活和学习信心。
結束语
网络是一把双刃剑，对于青少年而言，既有利也有弊，作为孩子学习和成长的引导者，要充分发挥自身的责任和义务，突出家庭在预防中的作用，多了解和关注网络知识、网络游戏，多关注孩子的成长和发展，提升对孩子的教育和监护能力。对于留守儿童，要更具有爱心、耐心，尊重其身心发展特点，适当的创设积极、有意义的社会实践活动，多引导其参与到实际活动中，去交流、去表现，让其获得成功的体验，使其能够正确地看待和使用网络，提升网络素养，形成良好的思维观念和行为观念，促进其身心健康的发展。
（作者单位：山东省临沂第二十一中学）