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摘要：花样跳绳可以融入舞蹈、健美、武术、杂技、体操等各类元素，能够配合灯光、音响、服饰提升其趣味性和观赏性，能够让学生掌握多样的技术同时，体验别样的乐趣。在中学体育活动中开展花样竞技比赛对于塑造学生的完美人格有着积极的作用，本文的研究对于这一问题进行分析。
关键词：花样跳绳;竞技比赛;完美人格;塑造
分类号：G898.1
“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”跳绳自古以来以来都是我国人民备受喜爱的民间竞技运动，近年来，花样跳绳作为一项趣味性运动备受大众喜爱，包括个人花样、车轮跳、交互绳、网绳等。花样跳绳不受到年龄限制，锻炼效果好，学习快，是健身、减肥、塑身首选的有氧运动之一，是世界跳绳比赛中关注最高的项目。过去对花样跳绳的研究主要集中于技能方面，本文的研究创新地从花样跳绳竞技比赛对初中生完美人格的塑造出发，提出了新的研究成果。
1.花样跳绳竞技比赛对学生人格的影响分析
1.1花样跳绳竞技比赛对促进中学生体质意义重大
健康的体质是完美人格的前提，有一个活跃的运动状态才能够有活泼的人格，因此只有身体健康，心理、品质和人格上才能够健全。和传统运动相比，花样跳绳因为其花样繁多、变化丰富根据有健身功能，对中学生的核心力量、耐力、体力、爆发力、柔韧性、灵敏性、运动损伤预防等方面都有着积极的影响。从科学上来说，耐力是意志力的保证，爆发力是拼搏精神的基础，只有具备良好的体力基础，意志品质才能够有所保证，离开了基本的体力保证，空谈体育的意志品质都是没意义的，而花样跳绳恰恰可以培养这些身体素质。
1.2花样跳绳对于学生的心理健康有着积极作用
多个学者的研究都表明，花样跳绳对于学生心理健康作用积极，能够改善初中生的心理，让他们能够更加积极阳光的面对生活。张鸾的研究结果显示，花样跳绳运动对学生的自尊有着积极的影响，自我价值提升、身体自尊上升，跳绳积极性也提高。本文的调查显示，参与花样跳绳的学生比不参与花样跳绳的学生团队合作积极性提高了80%以上，开朗程度提高了64%以上，外向性增加了58%，自尊心更为强烈，自信心提升明显，因为身体更加协调，学生们更愿意展示自己。同时，通过《中学生心理健康量表》的各项指标调查显示，参加花样跳绳竞赛的中学生紧张、焦虑、迷惑、抑郁、悲伤等情绪明显，学习压力下降多大73%，抑郁心理明显减少，尤其是那些家庭有困难的学生，情绪稳定性明显提升，偏执程度大大降低，心理压力得到释放，健康水平明显提高。
1.3花样跳绳对于健全学生的人格作用显著
研究结果显示，花样跳绳对于学生的身体素质、心肺功能、体育技能都有着积极的促进作用，这会间接促进学生的人格健全。参与花样跳绳竞技比赛的学生更加具有竞争意识，好胜心更强，比起没有参加比赛的学生，他们的自尊心和自律意识更强，性格更加坚毅，面对挫折时更乐于去解决问题。在拼搏的过程中，他们的人格力量逐渐得以升华，意志品质和理想信念都不断进步。调查结果显示，参加花样跳绳竞技比赛的学生更在乎自己的身体健美和健康状态，仪表更加整洁，全面发展的意识更强，更加具有纪律性，尊重公平公正的价值。他们也更加勇敢，不惧怕强大对手，培养了坚持不懈，努力实干，拼搏创新的品格。
2. 通过花样跳绳竞技比赛对学生完美人格的塑造策略
2.1在学校内创造花样跳绳经济比赛活动的良好环境
首先，学校范围内要广泛开展花样跳绳竞技比赛活动，不但要让学生参与进来，还要让教师也参与其中，形成师生互动的良好的局面。学校内要以班级为单位，组织花样跳绳的赛事，给成绩优秀的学生予以奖励，提升活动的参与性。其次，体育教师要根据学生的生性特点制定有利于初中生人格培养的教学方案，在体育课上进行教学，将培养学生的兴趣和技能作为目标，为学生终生锻炼打下基础。第三，将体育课和课外活动相结合，确保学生每天都有30分钟的时候根据自己的兴趣参与特定的花样跳绳项目，将花样跳绳作为学校的重要推广项目。比如，完善各项指标，比如保证锻炼强度在130次/秒心率。
2.2细化花样跳绳的人格完善具体指标
教师要将花样跳绳的人格培养和体质锻炼结合起来，根据不同花样跳绳项目和运动特点塑造学生的人格和品质。具体来说拼搏精神、意志力、团队合作意识、沟通能力、乐观开朗、情绪活泼、不偏执、积极向上的态度、自尊自贵的价值观、阳光的世界观、创新意识、力争上游、纪律性、坚持不懈、真抓实干、公平竞争、诚信做人等完美的品格。将这些品格和花样跳绳竞技比赛结合起来，在比赛中渗透这些价值观，比如在比赛中要求学生一定尊重比赛规则，严格遵守纪律，不作弊，以作弊为耻，培养学生的良好品质。
2.3建立人格完善评价机制
通过评选最近拼搏奖、体育道德风尚奖、花样跳绳最佳人格奖等奖项让学生在日常锻炼和比赛活动能够自觉地將塑造品格作为自觉的意识。在竞赛中不断调整评价机制，对学生的人格进行塑造，使之达到完美人格。
结语
花样跳绳竞技比赛让学生在体格明显改善的同时，也塑造完美的人格，因此在学校体育活动和教学中应该创新方法、完善机制、改革评价方式，不断提升学生的参与度。
参考文献
[1] 张国峰， 王小霞， 殷小川. 花样跳绳对小学生学习焦虑缓解作用的实验研究[C]// 第十一届全国运动心理学学术会议. 2018.
[2]范继珍， 杨利霞. 花样跳绳进入初中体育课堂的可行性研究[J]. 新课程（中学）， 2017（4）.
关键词：花样跳绳;竞技比赛;完美人格;塑造
分类号：G898.1
“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”跳绳自古以来以来都是我国人民备受喜爱的民间竞技运动，近年来，花样跳绳作为一项趣味性运动备受大众喜爱，包括个人花样、车轮跳、交互绳、网绳等。花样跳绳不受到年龄限制，锻炼效果好，学习快，是健身、减肥、塑身首选的有氧运动之一，是世界跳绳比赛中关注最高的项目。过去对花样跳绳的研究主要集中于技能方面，本文的研究创新地从花样跳绳竞技比赛对初中生完美人格的塑造出发，提出了新的研究成果。
1.花样跳绳竞技比赛对学生人格的影响分析
1.1花样跳绳竞技比赛对促进中学生体质意义重大
健康的体质是完美人格的前提，有一个活跃的运动状态才能够有活泼的人格，因此只有身体健康，心理、品质和人格上才能够健全。和传统运动相比，花样跳绳因为其花样繁多、变化丰富根据有健身功能，对中学生的核心力量、耐力、体力、爆发力、柔韧性、灵敏性、运动损伤预防等方面都有着积极的影响。从科学上来说，耐力是意志力的保证，爆发力是拼搏精神的基础，只有具备良好的体力基础，意志品质才能够有所保证，离开了基本的体力保证，空谈体育的意志品质都是没意义的，而花样跳绳恰恰可以培养这些身体素质。
1.2花样跳绳对于学生的心理健康有着积极作用
多个学者的研究都表明，花样跳绳对于学生心理健康作用积极，能够改善初中生的心理，让他们能够更加积极阳光的面对生活。张鸾的研究结果显示，花样跳绳运动对学生的自尊有着积极的影响，自我价值提升、身体自尊上升，跳绳积极性也提高。本文的调查显示，参与花样跳绳的学生比不参与花样跳绳的学生团队合作积极性提高了80%以上，开朗程度提高了64%以上，外向性增加了58%，自尊心更为强烈，自信心提升明显，因为身体更加协调，学生们更愿意展示自己。同时，通过《中学生心理健康量表》的各项指标调查显示，参加花样跳绳竞赛的中学生紧张、焦虑、迷惑、抑郁、悲伤等情绪明显，学习压力下降多大73%，抑郁心理明显减少，尤其是那些家庭有困难的学生，情绪稳定性明显提升，偏执程度大大降低，心理压力得到释放，健康水平明显提高。
1.3花样跳绳对于健全学生的人格作用显著
研究结果显示，花样跳绳对于学生的身体素质、心肺功能、体育技能都有着积极的促进作用，这会间接促进学生的人格健全。参与花样跳绳竞技比赛的学生更加具有竞争意识，好胜心更强，比起没有参加比赛的学生，他们的自尊心和自律意识更强，性格更加坚毅，面对挫折时更乐于去解决问题。在拼搏的过程中，他们的人格力量逐渐得以升华，意志品质和理想信念都不断进步。调查结果显示，参加花样跳绳竞技比赛的学生更在乎自己的身体健美和健康状态，仪表更加整洁，全面发展的意识更强，更加具有纪律性，尊重公平公正的价值。他们也更加勇敢，不惧怕强大对手，培养了坚持不懈，努力实干，拼搏创新的品格。
2. 通过花样跳绳竞技比赛对学生完美人格的塑造策略
2.1在学校内创造花样跳绳经济比赛活动的良好环境
首先，学校范围内要广泛开展花样跳绳竞技比赛活动，不但要让学生参与进来，还要让教师也参与其中，形成师生互动的良好的局面。学校内要以班级为单位，组织花样跳绳的赛事，给成绩优秀的学生予以奖励，提升活动的参与性。其次，体育教师要根据学生的生性特点制定有利于初中生人格培养的教学方案，在体育课上进行教学，将培养学生的兴趣和技能作为目标，为学生终生锻炼打下基础。第三，将体育课和课外活动相结合，确保学生每天都有30分钟的时候根据自己的兴趣参与特定的花样跳绳项目，将花样跳绳作为学校的重要推广项目。比如，完善各项指标，比如保证锻炼强度在130次/秒心率。
2.2细化花样跳绳的人格完善具体指标
教师要将花样跳绳的人格培养和体质锻炼结合起来，根据不同花样跳绳项目和运动特点塑造学生的人格和品质。具体来说拼搏精神、意志力、团队合作意识、沟通能力、乐观开朗、情绪活泼、不偏执、积极向上的态度、自尊自贵的价值观、阳光的世界观、创新意识、力争上游、纪律性、坚持不懈、真抓实干、公平竞争、诚信做人等完美的品格。将这些品格和花样跳绳竞技比赛结合起来，在比赛中渗透这些价值观，比如在比赛中要求学生一定尊重比赛规则，严格遵守纪律，不作弊，以作弊为耻，培养学生的良好品质。
2.3建立人格完善评价机制
通过评选最近拼搏奖、体育道德风尚奖、花样跳绳最佳人格奖等奖项让学生在日常锻炼和比赛活动能够自觉地將塑造品格作为自觉的意识。在竞赛中不断调整评价机制，对学生的人格进行塑造，使之达到完美人格。
结语
花样跳绳竞技比赛让学生在体格明显改善的同时，也塑造完美的人格，因此在学校体育活动和教学中应该创新方法、完善机制、改革评价方式，不断提升学生的参与度。
参考文献
[1] 张国峰， 王小霞， 殷小川. 花样跳绳对小学生学习焦虑缓解作用的实验研究[C]// 第十一届全国运动心理学学术会议. 2018.
[2]范继珍， 杨利霞. 花样跳绳进入初中体育课堂的可行性研究[J]. 新课程（中学）， 2017（4）.