痔是直肠下端黏膜或肛管皮肤下静脉（痔静脉丛）扩大和曲张而形成的静脉团。常言道“十人九痔”，可见其发病率之高。有人认为，患了痔疮，做手术切了就行。其实这是一种误解，做好自我护理是必须长期坚持的防病之法。
　　保通畅
　　○饮食要讲究“三多三少”。即多饮水，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，少饮酒，少吃辛辣刺激食物，少吃高热量零食。“三多”是保证肠道内有足够水分和粗纤维对肠壁刺激，以引起大便反射；“三少”是为了减少对肠道的不良刺激和腹胀，避免不良刺激对正常胃肠蠕动的影响。
　　○保持心情愉快。情绪低落、心境不佳会引起器官功能失调而造成疾病。
　　○生活起居有规律。定时饮食排便，形成规律的条件反射。外出时应多饮水，尽量保持原来的生活习惯。
　　○适当增加运动量，促进肠蠕动，保持大便通畅。
　　讲卫生
　　做到每次大便后都清洗肛门周围，保持肛门部清洁舒适，可以有效地预防痔的发展和局部炎症。
　　忌久坐
　　长时间蹲、坐会由于重力及局部压迫造成血液循环不良，以致局部淤血水肿。因此，切忌久站、久坐、久蹲，必要时要平卧休息。
　　防栓塞
　　即有效防治静脉栓塞痔。大便时用力要均匀，用软纸擦拭，便后如疼痛剧烈应立即用1∶5000高锰酸钾溶液热坐浴，必要时饮用活血化淤中药，效果较满意。