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人体微量元素的安全补充有两个重要法则。一是要看其在人体内的含量是否在安全范围内,因为各种微量元素的安全范围不同。二是看人体内环境稳定调节机制是否健全,当微量元素摄入缺乏或过量时,机体可自行调节,缺乏时通过加大载体内的吸收、减少排泄或从体内微量元素库如骨骼、肝脏将微量元素调动出来维持平衡;摄入过量。机体会减少吸收,