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1．生理期不宜喝茶。多喝茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。2．身体内镁元素不足会影响雌激素分泌，是导致痛经的原因之一。镁元素不足多由偏食、挑食或吃过多甜食或辛辣饮食引起。女性经前可吃富含镁的食物，如紫菜、香蕉、香菇等，补镁时，多喝水能促进镁吸收。
女性生理期小常识
【摘 要】
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1．生理期不宜喝茶。多喝茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。2．身体内镁元素不足会影响雌激素分泌，是导致痛经的原因之一。镁元素不足多由偏食、挑食或吃过多甜食
【出 处】
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中等职业教育
【发表日期】
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2011年17期
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