对上海市7所高校、758名大学生进行了随机抽样的问卷调查,采用二元相关和多元线性回归方法对数据进行了统计分析。结果表明:被调查大学生每周体育锻炼3次以上的占41.5%,每周体育锻炼时间投入达到3小时的占29.0%;大学生的自我满意度较高,在自我满意度量表的21个变量当中,态度为"满意"的大学生比例占52.93%;二元相关分析结果表明大学生体育锻炼与自我满意度量表的各个维度(身体满意度度、心理满意度和社会满意度)均存在显著正相关(tau_b=0.100~0.249,P值均<0.01);多元线性回归分析结果发现,体育锻炼时间投入要比体育锻炼频次对自我满意度的影响更加全面和稳定,以BMI为代表的身体条件也是影响自我满意度的重要因素。体育锻炼对提升大学生自我满意度具有重要的积极价值,应加强大学生体育锻炼以促进其自我满意度的提升。