论文部分内容阅读
一位智者在山间行路,走累了,便坐在溪涧旁的树墩上小憩,闭目养神之后,忽然看到几片红叶随涧泉漂流而下,潇潇洒洒,奔向远方。不由喟叹道:“善哉,红叶!无烦无恼,无牵无挂,随波逐流,乘浪远行。”
是呵,红叶多惬意呵!乘栽溪涧奔向江河,再乘栽江河奔向大海,一路远行。其实,我们在江河湖海游泳又何尝没有感受“随波逐流”的快意?你随着风浪的起伏颠簸。忽而跃上浪峰,忽而沉入浪谷,不用耗费太多的精力,只要掌握好身体的平衡,就能驾波驭浪,享受在游泳池永远享受不到的那种心境开阔、大舒大展的痛快淋漓。
也许对一个久历风波、久经考验的老同志来说,不太喜欢、不爱接受“随波逐流”这个词,这是可以理解的。在政治领域,思想领域,一个共产党人,一个正直的爱国人士,永远要保持革命的原则性和坚定性,跟一切与党、与国、与民相违背的歪风邪气进行斗争,是毫无异议的。但是,在养生领域,当你退职、休闲以后,则不妨提倡“随波逐流”,千万别自己跟自己较劲。
要随波逐流,首先要做到了解自我。这包括两个方面:一方面要清楚自己的社会身份;一方面要清楚自己的身体状况。清楚自己的社会身份,就是说从退休那天起,你已自动并入平民百姓的行列,原先的地位、头衔,都已是过眼云烟,昨日黄花,你必须将自己融入平民百姓的“波流”中来,过一种新式的平民生活;清楚自己的身体状况,就是说对自己身体的各个“部件”有个大体了解,该“维修”的要“维修”,该“养护”的要“养护”。如果对上述两方面都不清楚,或者对其中任何一方面不清楚,都会出问题。甚至是大问题。我们经常听到有的人在位时风风光光,身体也没什么大毛病,可是离职后不到一年半栽,忽然就消失了。一问,才知是去向阎王爷报到了。问题出在哪?就是对退下来不适应,不愿意把自己纳入平民百姓的“波流”,便提前并入“西行”的“波流”,一去不复返了。还有的人退休后,总觉得好多事需要自己去做,每天把自己当成小伙子拼命折腾,结果是过早地燃烧完了自己,留着心爱的未竞事业而故去了。更有一种人,爱搞什么“59岁”现象,硬要在临退休前“顶风逆浪”而上,捞个过瘾才罢休,没料想一下子把自己“捞”进了牢房,去品尝另外一种人生的滋味,你说怪不怪?
要随波逐流,就要了解行云流水的自然规律。早在春秋时期,我国老资格的哲学家老子就提倡“道法自然”。老子反复强调:“上善若水,水善利万物又不争。”“天下柔弱莫过于水,而攻坚强者莫之能胜,其无易之。”那么,以“流水”为“道”,用之于养生该怎么做呢?起码可以有三点:一是以“利万物而不争”的精神待人处世,不管你有过多大的贡献,做过多少好事,也要永远保持平和的心态,不去计较三长两短,并在有条件的情况下,力所能及地坚持下去,培养自己高洁的品性:二是以“水滴石穿”的毅力和耐力注重身体锻炼,养成良好的起居饮食习惯,坚决克服懒散、懈怠等毛病,努力战胜身上的某种顽疾,尽快改变亚健康状态;三是以“细水长流”的科学态度保健养生。每天活动从点滴做起,有始有终,既不松懈,也不过量,保持舒适开朗,愉快轻松。
要随波逐流,还要逐步培育团队精神。在日常活动中你可能会参加老年团体组织的多种休闲保健项目,这时一定要自觉融入到团体中来,跟大家的步调尽量协调一致。比如,你要是参加扭秧歌或踢踏舞、驴皮影之类舞蹈,那就要按照教练的口令,乐曲的旋律,举手投足,不能另搞一套;你要是参加团队旅游,就要随时随地跟上领队、导游的脚步,尽可能多听听导游的讲解,不光看了风光,开了眼界,也丰富了知识,千万不能随意任性,“丢失”自己;你要是参加老年大学的书画、摄影、写作、刺绣、烹饪等班的学习,就要跟同学一起注意听讲,认真练习,争取日有长进;你要是在公园、街头、广场与伙伴踢花毽什么的,更得眼耳身手,互相照应,心有灵犀,配合默契,使身心得到全面锻炼。总之,不管从事哪一类项目的活动。你务必要跟上“波流”,日销月铄,自会由别扭到舒服,由自然王国到自由王国,在不知不觉中增强团队意识,心情愉悦,体健身康。
老年朋友们,让我们在随波逐流中养性,在随波逐流中健身,在随波逐流中展露我们的风采,在随波逐流中创建我们的精神文明!
是呵,红叶多惬意呵!乘栽溪涧奔向江河,再乘栽江河奔向大海,一路远行。其实,我们在江河湖海游泳又何尝没有感受“随波逐流”的快意?你随着风浪的起伏颠簸。忽而跃上浪峰,忽而沉入浪谷,不用耗费太多的精力,只要掌握好身体的平衡,就能驾波驭浪,享受在游泳池永远享受不到的那种心境开阔、大舒大展的痛快淋漓。
也许对一个久历风波、久经考验的老同志来说,不太喜欢、不爱接受“随波逐流”这个词,这是可以理解的。在政治领域,思想领域,一个共产党人,一个正直的爱国人士,永远要保持革命的原则性和坚定性,跟一切与党、与国、与民相违背的歪风邪气进行斗争,是毫无异议的。但是,在养生领域,当你退职、休闲以后,则不妨提倡“随波逐流”,千万别自己跟自己较劲。
要随波逐流,首先要做到了解自我。这包括两个方面:一方面要清楚自己的社会身份;一方面要清楚自己的身体状况。清楚自己的社会身份,就是说从退休那天起,你已自动并入平民百姓的行列,原先的地位、头衔,都已是过眼云烟,昨日黄花,你必须将自己融入平民百姓的“波流”中来,过一种新式的平民生活;清楚自己的身体状况,就是说对自己身体的各个“部件”有个大体了解,该“维修”的要“维修”,该“养护”的要“养护”。如果对上述两方面都不清楚,或者对其中任何一方面不清楚,都会出问题。甚至是大问题。我们经常听到有的人在位时风风光光,身体也没什么大毛病,可是离职后不到一年半栽,忽然就消失了。一问,才知是去向阎王爷报到了。问题出在哪?就是对退下来不适应,不愿意把自己纳入平民百姓的“波流”,便提前并入“西行”的“波流”,一去不复返了。还有的人退休后,总觉得好多事需要自己去做,每天把自己当成小伙子拼命折腾,结果是过早地燃烧完了自己,留着心爱的未竞事业而故去了。更有一种人,爱搞什么“59岁”现象,硬要在临退休前“顶风逆浪”而上,捞个过瘾才罢休,没料想一下子把自己“捞”进了牢房,去品尝另外一种人生的滋味,你说怪不怪?
要随波逐流,就要了解行云流水的自然规律。早在春秋时期,我国老资格的哲学家老子就提倡“道法自然”。老子反复强调:“上善若水,水善利万物又不争。”“天下柔弱莫过于水,而攻坚强者莫之能胜,其无易之。”那么,以“流水”为“道”,用之于养生该怎么做呢?起码可以有三点:一是以“利万物而不争”的精神待人处世,不管你有过多大的贡献,做过多少好事,也要永远保持平和的心态,不去计较三长两短,并在有条件的情况下,力所能及地坚持下去,培养自己高洁的品性:二是以“水滴石穿”的毅力和耐力注重身体锻炼,养成良好的起居饮食习惯,坚决克服懒散、懈怠等毛病,努力战胜身上的某种顽疾,尽快改变亚健康状态;三是以“细水长流”的科学态度保健养生。每天活动从点滴做起,有始有终,既不松懈,也不过量,保持舒适开朗,愉快轻松。
要随波逐流,还要逐步培育团队精神。在日常活动中你可能会参加老年团体组织的多种休闲保健项目,这时一定要自觉融入到团体中来,跟大家的步调尽量协调一致。比如,你要是参加扭秧歌或踢踏舞、驴皮影之类舞蹈,那就要按照教练的口令,乐曲的旋律,举手投足,不能另搞一套;你要是参加团队旅游,就要随时随地跟上领队、导游的脚步,尽可能多听听导游的讲解,不光看了风光,开了眼界,也丰富了知识,千万不能随意任性,“丢失”自己;你要是参加老年大学的书画、摄影、写作、刺绣、烹饪等班的学习,就要跟同学一起注意听讲,认真练习,争取日有长进;你要是在公园、街头、广场与伙伴踢花毽什么的,更得眼耳身手,互相照应,心有灵犀,配合默契,使身心得到全面锻炼。总之,不管从事哪一类项目的活动。你务必要跟上“波流”,日销月铄,自会由别扭到舒服,由自然王国到自由王国,在不知不觉中增强团队意识,心情愉悦,体健身康。
老年朋友们,让我们在随波逐流中养性,在随波逐流中健身,在随波逐流中展露我们的风采,在随波逐流中创建我们的精神文明!