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本文通过文献资料法、视频观察法,对羽毛球比赛中影响运动员情绪的因素进行了分析,并提出了有效的调整及训练方法。调整方法：在比赛中利用间歇时间或是故意延误比赛节奏来获得休息和调整时间的方法,还可以通过教练员的指导来调整情绪的方法等。心理情绪的训练方法：加强基础练习法、教练员激励法、赛前音乐调整法、调整呼吸法等。