【摘 要】
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健美操是一项特殊的有氧运动项目,由于其将音乐、舞蹈、体操、健身和娱乐等多种元素集于一身,因而受到大众的普遍喜爱。通过健美操运动不但可以让人们的体魄得到锻炼,也能让
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健美操是一项特殊的有氧运动项目,由于其将音乐、舞蹈、体操、健身和娱乐等多种元素集于一身,因而受到大众的普遍喜爱。通过健美操运动不但可以让人们的体魄得到锻炼,也能让人们的身心获得愉悦,身体的协调性也能得到提高,形体训练的训练动作都比较舒展,通过形体训练可以帮助人们塑造出优美的体型和培养出高雅的气质,将形体训练引入到健美操训练中,不但学生在进行健美操运动时身体的力量、柔韧性、表现力和控制力等能得到强化,也能很好解决学生在健美操训练中由于体力消耗大而引起的肢体变形问题,因此,形体训练是提高健美操训练效果和学生审
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