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在每个赛季的赛程表中，170天内一共要进行1230场常规赛。这是很累人的事，根据SportVU追踪系统我们能看到，上赛季有几个全明星球员，比如凯文·杜兰特和保罗·乔治，他们整个赛季的奔跑距离超过了300公里。这相当于他们在六个月内跑了8次马拉松比赛。事实上，在NBA里的这种“马拉松”不仅仅需要奔跑，还要跳跃、运球、投篮，并且和一些地球上身躯最最巨大的人类相碰撞……你能意识到这些运动员的心理和身体素质是有多么的惊人。
上个月，当联盟公布了这一庞大的2014-15赛季的赛程表后，我们发现了一个令人振奋的消息：联盟会在全明星赛后，给球员一周的休息时间来恢复。你没看错，是一周，而不是原来的一个周末。每支球队将会有八天的时间里没有比赛要打，有的甚至时间更长。
这是一个好消息。坏消息是常规赛的总时间是不变的，联盟不会为此延长常规赛的持续时间。因此，每支球队在两场比赛间的休息日会更少。
较长的全明星周末应该是给球员们一个橄榄枝。相反，它也需要NBA增加更多的那种看上去昏昏欲睡的背靠背比赛。另外，这也会增加球员们在主客场之间奔波的飞行距离。
这一举动似乎是良性的，尤其是对于像亚特兰大老鹰一样赛程比较混乱的球队来讲，这是一个不错的改变。但NBA的健康取决于球员们的健康。当考虑到球员们的健康时，增加更多背靠背比赛的这一举动，与睡眠专家的建议完全相反。
“我希望NBA联盟能消除背靠背的比赛。”哈佛大学医学院睡眠医学科主任查尔斯·切斯勒说：“如果球队运行得不健康，球迷们会不高兴的，总打背靠背比赛的话，我们无法保证球员们能有足够的睡眠。”
切斯勒在麻省理工大学斯隆运动分析会议上曾向席尔瓦汇报过自己的研究与立场。
“即使你能保证自己每天晚上睡四个小时，但是在一周内激烈的比赛后，你也会变得像24小时没睡觉一样。于此同时，你体内的丙酸睾丸酮含量，会减少到你11年后的含量。”
是的，一个25岁的杜兰特，在打了一次背靠背后，体内的丙酸睾丸酮含量会变成他36岁时的水平。丙酸睾丸酮对高水平运动员至关重要的，它有助于激发肌肉纤维和提高决策能力。而且，还有研究表明，人在缺少睡眠后反应速度会下降，这非常有可能在高速的比赛中造成伤害。
每一步，每一个动作在NBA的比赛中都是非常激烈的，身体上的对抗无时无刻不在发生。一个被扭到的脚踝，一个被撞到的膝盖，一个飞出去的手肘……每一秒内的反应都是相当重要的。缺乏睡眠非常有可能导致球员受伤。
这对制定1230场比赛赛程的NBA官员没有什么影响，但背靠背比赛会对运动员的生理和心理都造成伤害，NBA的数据统计研究也证明了这一观点。
ESPN的投稿人杰米迈尔斯·恩格尔曼研究观察了13个赛季的数据，然后发现：球队在打背靠背的比赛中每100回合的得分比正常比赛要低1.5分。也许1.5分看上去没什么，但是上赛季1.5分的差距就是小牛队和森林狼队的差距。换句话讲，休息一天的价值就相当于得到了半个主场的优势。
这并不搞笑。有时候从主场飞到客场，球队会乘坐夜间的航班，一些球员会采取一些措施来与由于过夜飞行所带来的失眠做斗争。联盟没有采取切斯勒的建议，而是悄悄地在2014-15赛季增加了178场背靠背比赛。更糟糕的是，每支球队遇到“五天四场比赛”的情况会比上赛季多6次，甚至更多。
“我们没有取得任何进展。”切斯勒说，“球员们能从这张紧凑的赛程表中受益的是，可以在全明星赛后休息7天。我支持联盟做出这样的改变。但是增加了更多的背靠背比赛的确是一件不幸的事情。”
的确，在赛季中期有几天休息时间，会让球员们更开心，而且还可以让他们补充体力。席尔瓦表示，勒布朗·詹姆斯是最希望在全明星赛后能多休息几天的人。
切斯勒希望联盟能在增加全明星赛后的休息日的同时，也延长常规赛的长度。
“我不认为这两者之间是有矛盾的，”在谈到增加全明星赛后的休息日和打更少的背靠背比赛的时候，切斯勒表示：“休息日的增加不应该占据球员们平时睡觉的时间。这就像一个人说：‘我需要一个假期。’然后他就连续工作三天三夜把所有的工作完成。等假期结束他回来后，又连续工作36个小时，把前几天错过的500封电子邮件一一回复。假期的恢复性价值被彻底摧毁了。”
也许，全新的赛程表还没有足够糟糕，联盟已经让球队乘坐飞机的飞行距离变得更长了。
根据火箭队数据分析师埃德·库普弗的研究表明，全NBA的所有球队的飞行距离在2014-15赛季将会达到1356299英里。而在2013-14赛季，这一数据为1327730英里，上升了2.3%。库普弗的研究告诉我们，热火队是飞行距离增加最多的球队，从44896英里增加到54300英里，上升了21%。
“空中旅行队运动员的影响是巨大的，尤其是在高强度比赛中的恢复阶段。”澳大利亚运动科学家迈克尔·里根说，“尽管运动员们都乘坐球队专机，但是在飞行过程中，由于气压的不稳定和缺水，会导致运动员的恢复能力下降。”
很显然，NBA有更重要的事情要做，不幸的是这比安排赛程表更重要。联盟也希望能在同一时间里把所有的漏洞都堵上，但是事实上这是不可能的。不过我们谁也不希望看到科比、保罗·乔治或者威斯布鲁克倒在场地上。
然而，切斯勒并不是惟一一个质疑NBA新赛程表的人。一些球队的管理层担心，在赛季中过多的休息会让球员产生惰性，更容易在休息后的比赛中受伤。
事实上，这个赛季只是席尔瓦尝试改变的第一个赛季，他已经明确地表示出自己会开放新思路。这只是席尔瓦真正管理NBA的头一年，更多的改变在未来都会发生。我们必须要明确的是：NBA的睡眠问题不是一朝一夕就能解决的。
上个月，当联盟公布了这一庞大的2014-15赛季的赛程表后，我们发现了一个令人振奋的消息：联盟会在全明星赛后，给球员一周的休息时间来恢复。你没看错，是一周，而不是原来的一个周末。每支球队将会有八天的时间里没有比赛要打，有的甚至时间更长。
这是一个好消息。坏消息是常规赛的总时间是不变的，联盟不会为此延长常规赛的持续时间。因此，每支球队在两场比赛间的休息日会更少。
较长的全明星周末应该是给球员们一个橄榄枝。相反，它也需要NBA增加更多的那种看上去昏昏欲睡的背靠背比赛。另外，这也会增加球员们在主客场之间奔波的飞行距离。
这一举动似乎是良性的，尤其是对于像亚特兰大老鹰一样赛程比较混乱的球队来讲，这是一个不错的改变。但NBA的健康取决于球员们的健康。当考虑到球员们的健康时，增加更多背靠背比赛的这一举动，与睡眠专家的建议完全相反。
“我希望NBA联盟能消除背靠背的比赛。”哈佛大学医学院睡眠医学科主任查尔斯·切斯勒说：“如果球队运行得不健康，球迷们会不高兴的，总打背靠背比赛的话，我们无法保证球员们能有足够的睡眠。”
切斯勒在麻省理工大学斯隆运动分析会议上曾向席尔瓦汇报过自己的研究与立场。
“即使你能保证自己每天晚上睡四个小时，但是在一周内激烈的比赛后，你也会变得像24小时没睡觉一样。于此同时，你体内的丙酸睾丸酮含量，会减少到你11年后的含量。”
是的，一个25岁的杜兰特，在打了一次背靠背后，体内的丙酸睾丸酮含量会变成他36岁时的水平。丙酸睾丸酮对高水平运动员至关重要的，它有助于激发肌肉纤维和提高决策能力。而且，还有研究表明，人在缺少睡眠后反应速度会下降，这非常有可能在高速的比赛中造成伤害。
每一步，每一个动作在NBA的比赛中都是非常激烈的，身体上的对抗无时无刻不在发生。一个被扭到的脚踝，一个被撞到的膝盖，一个飞出去的手肘……每一秒内的反应都是相当重要的。缺乏睡眠非常有可能导致球员受伤。
这对制定1230场比赛赛程的NBA官员没有什么影响，但背靠背比赛会对运动员的生理和心理都造成伤害，NBA的数据统计研究也证明了这一观点。
ESPN的投稿人杰米迈尔斯·恩格尔曼研究观察了13个赛季的数据，然后发现：球队在打背靠背的比赛中每100回合的得分比正常比赛要低1.5分。也许1.5分看上去没什么，但是上赛季1.5分的差距就是小牛队和森林狼队的差距。换句话讲，休息一天的价值就相当于得到了半个主场的优势。
这并不搞笑。有时候从主场飞到客场，球队会乘坐夜间的航班，一些球员会采取一些措施来与由于过夜飞行所带来的失眠做斗争。联盟没有采取切斯勒的建议，而是悄悄地在2014-15赛季增加了178场背靠背比赛。更糟糕的是，每支球队遇到“五天四场比赛”的情况会比上赛季多6次，甚至更多。
“我们没有取得任何进展。”切斯勒说，“球员们能从这张紧凑的赛程表中受益的是，可以在全明星赛后休息7天。我支持联盟做出这样的改变。但是增加了更多的背靠背比赛的确是一件不幸的事情。”
的确，在赛季中期有几天休息时间，会让球员们更开心，而且还可以让他们补充体力。席尔瓦表示，勒布朗·詹姆斯是最希望在全明星赛后能多休息几天的人。
切斯勒希望联盟能在增加全明星赛后的休息日的同时，也延长常规赛的长度。
“我不认为这两者之间是有矛盾的，”在谈到增加全明星赛后的休息日和打更少的背靠背比赛的时候，切斯勒表示：“休息日的增加不应该占据球员们平时睡觉的时间。这就像一个人说：‘我需要一个假期。’然后他就连续工作三天三夜把所有的工作完成。等假期结束他回来后，又连续工作36个小时，把前几天错过的500封电子邮件一一回复。假期的恢复性价值被彻底摧毁了。”
也许，全新的赛程表还没有足够糟糕，联盟已经让球队乘坐飞机的飞行距离变得更长了。
根据火箭队数据分析师埃德·库普弗的研究表明，全NBA的所有球队的飞行距离在2014-15赛季将会达到1356299英里。而在2013-14赛季，这一数据为1327730英里，上升了2.3%。库普弗的研究告诉我们，热火队是飞行距离增加最多的球队，从44896英里增加到54300英里，上升了21%。
“空中旅行队运动员的影响是巨大的，尤其是在高强度比赛中的恢复阶段。”澳大利亚运动科学家迈克尔·里根说，“尽管运动员们都乘坐球队专机，但是在飞行过程中，由于气压的不稳定和缺水，会导致运动员的恢复能力下降。”
很显然，NBA有更重要的事情要做，不幸的是这比安排赛程表更重要。联盟也希望能在同一时间里把所有的漏洞都堵上，但是事实上这是不可能的。不过我们谁也不希望看到科比、保罗·乔治或者威斯布鲁克倒在场地上。
然而，切斯勒并不是惟一一个质疑NBA新赛程表的人。一些球队的管理层担心，在赛季中过多的休息会让球员产生惰性，更容易在休息后的比赛中受伤。
事实上，这个赛季只是席尔瓦尝试改变的第一个赛季，他已经明确地表示出自己会开放新思路。这只是席尔瓦真正管理NBA的头一年，更多的改变在未来都会发生。我们必须要明确的是：NBA的睡眠问题不是一朝一夕就能解决的。