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本文对高校高水平运动员训练后的疲劳与恢复进行了论述。分析了运动疲劳产生的机理以及对过度运动疲劳的预防,探讨了高校高水平运动员训练后恢复的主要手段和措施,提出了只要保证训练前后做到科学的整理活动、必要的洗浴、合理的营养、充足的睡眠等四种恢复手段和措施,就能够达到消除疲劳与恢复机能水平的目的。
论高校高水平运动员训练后的疲劳与恢复
【摘 要】
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本文对高校高水平运动员训练后的疲劳与恢复进行了论述。分析了运动疲劳产生的机理以及对过度运动疲劳的预防,探讨了高校高水平运动员训练后恢复的主要手段和措施,提出了只要
【机 构】
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武汉船舶职业技术学院公共课部
【出 处】
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武汉船舶职业技术学院学报
【发表日期】
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2009年05期
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