【摘 要】
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家住益阳市大通湖区河坝镇河万村已104岁的吴自珍老人不仅精神矍铄、身体硬朗，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。牙齿也很好，现在还咬得动蚕豆。吴自珍老人喜欢吃桔子、香蕉等水果。儿子家里种了好几棵桔树，一到成熟季节，他会给父亲送几袋桔子过来。老小老小，老人会轻轻拉过儿子，小声叮嘱他，“我最爱吃桔子哒，你家里的桔子莫摘得把别个吃嘎哒。”老人到底有多爱吃桔子，他的一位邻居竖起三根指头，一问才晓得每天吃3至5
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家住益阳市大通湖区河坝镇河万村已104岁的吴自珍老人不仅精神矍铄、身体硬朗，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。牙齿也很好，现在还咬得动蚕豆。吴自珍老人喜欢吃桔子、香蕉等水果。儿子家里种了好几棵桔树，一到成熟季节，他会给父亲送几袋桔子过来。老小老小，老人会轻轻拉过儿子，小声叮嘱他，“我最爱吃桔子哒，你家里的桔子莫摘得把别个吃嘎哒。”老人到底有多爱吃桔子，他的一位邻居竖起三根指头，一问才晓得每天吃3至5 斤不成问题。
吴自珍老人的健康长寿除了爱吃水果之外，还有几个原因：
一是老人生活在洞庭湖区，自然环境好，没有污染，空气清新，吃的粮、菜几乎都是自家产的纯绿色食品。
二是老人热爱劳动，一生勤劳，手脚不闲，爱劳动的习惯到现在都改不了。都100多岁了，仍然每天要到门前的小河边干一阵子农活，搬石头、垒田埂，整出巴掌大块儿地来，栽上几苗葱，点上几棵豆角。
三是老人心态好。年轻时老人十分风光，在慈利镇上开过米店，做过绸缎生意，当过师爷，帮人打官司十场有九场赢。1959年，大通湖建设农场，老人听人说，那里的土地富得流油，跟着村里人就过来了。情况和他们想象的有较大的差距。因从没干过农活，老人被分配看牛，可他照样乐呵着，放牧着牛群，唱着一些别人听不懂的山歌，把日子过得有滋有味。
四是饮食生活有规律。老人每天看一阵子书报，看看电视，听听花鼓戏《补锅》《打铜锣》等，偶尔老人也会跟着哼几句。他不太习惯吃米饭，比较爱吃蔬菜和面食，还喜欢把肉切成碎碎的小块熬粥吃。
五是知足常乐。“以前是经常半夜里都来抓壮丁，搞得人觉得不敢睡。现在可好了，还给我们这些老人发长寿养老金。搭帮政府，咯样的好日子我还想再多活几十年。”这时的老人，脸上的笑容像漾开的涟漪……
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