有氧运动与出汗

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我是一名图书馆工作人员.已近天命之年。几十年的生活中,不断摸索着养生健身的途径。坦率地讲.我自己的先天身体条件不是太好。但遵循着“久病成医”的原则.多少也总结出了一点儿养生的体会.那就是:把有氧运动与出汗有机地结合起来。
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