【摘 要】
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按摩足底的涌泉穴,即俗话所说的“搓脚心”,有固真气、降虚火、补肾气、镇静安神、舒肝明目、疏通经络、健体强身、益智补脑等作用.现代医学研究证实,刺激脚掌能够使末梢神经
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按摩足底的涌泉穴,即俗话所说的“搓脚心”,有固真气、降虚火、补肾气、镇静安神、舒肝明目、疏通经络、健体强身、益智补脑等作用.现代医学研究证实,刺激脚掌能够使末梢神经敏感性增强,平衡调节植物神经和内分泌系统,还能刺激大脑增加供血,从而缓解大脑细胞的疲劳.常用的按摩方法是:临睡前先用热水洗脚,擦干后,对侧的手握住脚趾,另一手摩擦涌泉穴,摩擦50-100次,以局部发热为准.两脚交替进行.
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