上班族该怎样喝水

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【摘要】

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排毒:清晨一杯水.很多人知道早晨喝杯水对身体有好处.人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”.此时的细胞像一个干燥的海绵,会捕捉

【出处】

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秘书之友

【发表日期】

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2015年5期

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排毒:清晨一杯水.很多人知道早晨喝杯水对身体有好处.人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”.此时的细胞像一个干燥的海绵,会捕捉喝进的水,并在40分钟左右排出.这是个重要的排毒过程.淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝.早上别喝太凉或太热的水,温度以40摄氏度左右为宜.

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