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目的 探讨瑜伽形体练习对女大学生的身体形态、心肺功能、心理稳定性以及学习效率的影响。方法 将60名女大学生随机盼为两组，每组30名。实验组参与瑜伽形体练习6个月，对照组按正常学习生活。观察两组学生身体形态、心肺功能、心理指标以及排球测试成绩。结果实验组体重、腰围、大腿围、上臂围4项指标与对照组比较差异有显著性（P〈0．05或0．01）；肺活量、心率、VO2、仰卧起坐、台阶试验、坐位体前屈6项指标以及心理指标均显著增高（P〈0．05或0．01）。结论 对女大学生进行瑜伽形体训练能明显提高其形体素质及综合素质