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摘 要 通过文献资料法、德尔菲法等对普通中学学生关于瑜伽的熟悉、兴趣等进行调查，着重了解瑜伽在普通中学发展的现状、在普通中学开展存在的问题及其影响因素，正确认识瑜伽教学对中学体育教学课程是一种完善和对中学生的身心健康所能建立的良好基础。调查结果分析出瑜伽教学在普通中学开展有一定的意义。
关键词 中学 瑜伽 可行性
中图分类号：G852.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
《体育教学大纲》对中学体育教学的指导思想是从增强学生的体质出发，通过体育教学把传授体育知识、技能同锻炼身体结合起来向学生进行优良品德的教育，需要符合学生年龄特点、增强体质效果好、简便易行、为青少年所喜好的体育运动项目。瑜伽作为运动本身，对人体是有很多好处的，它是一项男女皆宜、老少喜爱的运动，它不仅能帮助人们增强体质、纠正体式、平静心境、提神醒脑、消除烦恼。
一、调查对象和方法
对象：普通中学的高一、高二、高三学生中150名
方法：文献资料法；德尔菲法；问卷调查法。
二、调查结果分析
（一）对普通中学学生关于瑜伽调查的基本分析
表1 问卷调查对象的基本情况
从表1中可以看出对普通中学各年级的学生调查的分布情况，男生占调查对象的41.3%，女生占58.7%。其中高一男生占高一年级对象的30.3%，女生占69.7%；高二男生占高二年级对象的48.6%，女生占51.4%；高三男生占高三年级对象的41.3%，女生占58.7%。
从调查中可以看出，对问卷调查中第3、4问题关于中学生对瑜伽现状的了解可以得出，在高一年级中有60%的男生都瑜伽不熟悉，有46%的男生对瑜伽没有兴趣。在高二年级中有57.4%的男生对瑜伽不熟悉，对瑜伽没有星期的男生占29.4%。在高三年级中对瑜伽不熟悉的男生占29.2%，而对瑜伽没有兴趣的学生占20.8%。而高中年级中熟悉瑜伽的女生占49.6%，对瑜伽有兴趣的女生占56.1%。从数据分析中可以得出男生明显没有女生熟悉瑜伽，女生对瑜伽的喜爱程度明显高于男生。然后，对于瑜伽不了解和不喜欢的学生还是占一定的比例。
（二）对普通中学学生对瑜伽兴趣调查分析
对问卷中第5、6问题关于普通中学学生对瑜伽兴趣和练习瑜伽目的的调查结果分析，通过数据统计得出在普通中学中认为瑜伽可以减肥塑型的学生占16.7%，认为瑜伽可以减压和调整情绪的占47.5%，认为瑜伽可以促进身心健康的占33.9%，只了解瑜伽文化内涵的学生占1.9%。由此可见，中学对瑜伽的认识只是存在于对瑜伽的表面，因为了解瑜伽的文化内涵的学生占整个比例的极少数。其中只有三分一的学生了解瑜伽内在的作用和功效，而瑜伽正是身、心、灵的结合，促进身心的健康。一半的学生只是单单的把瑜伽作为减压和调整情绪，没有正确、完整地去认识瑜伽。人们通过练习瑜伽在达到身心的健康后，自身会对压力和情绪有一定的调节。
（三）对学校开展瑜伽类型的分析
对问卷中第9学校开展瑜伽类型的调查结果分析，对普通中学学生关于学校开展瑜伽类型的调查结果分析，每个学生对学校开设瑜伽类型都有不同意见，其中对开设古韵瑜伽、高温瑜伽和哈他瑜伽的学生的比例分别为16.9%、26.8%、39.2%，而其中有11.3%的学生认为开理疗瑜伽，另外有5.8%的学生认为开其他类型的瑜伽。由此可见学生对瑜伽的兴趣很高。
三、影响瑜伽在中学体育运动教学发展的因素分析
（一）瑜伽受中校管理体制、运行机制的障碍
现阶段只出现较多地方性高校对瑜伽的加速推广，通过学校自身制定的教学计划发展瑜伽。而在普通中学，瑜伽课没有以任何形式存在。而我国高等体育教育体制在很多方面没有摆脱前苏联模式的影响，形成了高校体育体制一成不变的体育教育教学模式。
（二）瑜伽受中学教学条件和运动设施的影响
瑜伽场馆设施和器材设备是保证瑜伽教学、瑜伽训练、瑜伽表演进行所必不可少的物质条件， 也是检查、评估、规范体育教学工作的重要内容之一。瑜伽场地设施的优劣对瑜伽教学的效果有着直接的影响， 直接关系到学生对学习瑜伽积极性和兴趣的培养。瑜伽教学器材的滞后或缺乏，会使学生学习瑜伽的安全性造成一定的影响，也对学生的学习瑜伽的主动性和积极性造成一定的影响。
（三）专业瑜伽教师及瑜伽人才的薄弱
在很多瑜伽休闲场馆和高校瑜伽教师基本上是女性教师，学生已经练习瑜伽的爱好者所接触到的瑜伽老师都是女性。瑜伽教师性别结构的失衡， 导致很多男生误以为是女生才能从事或练习的项目， 正因为瑜伽教师性别结构的失衡，很多男同学不敢去选择瑜伽课程， 进而制约了瑜伽项目的发展，正确的推广。瑜伽教师应该引起重视的是，瑜伽教学的手段，瑜伽教学的方法，瑜伽的教学原则。
四、结论与建议
通过对普通中学学生关于瑜伽的一些基本情况的调查，可以说明瑜伽充满魅力以及中学生对学习瑜伽的向往。人们练习瑜伽可以通过体位法、呼吸训练及意识去改善健康水平，且对人体诸多系统均有积极功效，与此同时还对一些慢性疾病有缓解和康复的疗效。从瑜伽教学的现状来看， 应该引起中学体育教学的重视、制定教学的目的与任务、瑜伽教材使用要求规范、场馆和器材设施要求齐全、要求有一定的师资力量的。瑜伽在普通中学体育教学的开展有一定的意义，是对普通中学体育教学系统的完善和提高。
参考文献：
[1] 毛娟.论瑜伽教育的健身育人价值[J].体育科技文献通报.2006，14（1）.
[2] 潘玲.中学体育开展瑜伽教学的研究[J].内肛科技.2011（2）.
关键词 中学 瑜伽 可行性
中图分类号：G852.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
《体育教学大纲》对中学体育教学的指导思想是从增强学生的体质出发，通过体育教学把传授体育知识、技能同锻炼身体结合起来向学生进行优良品德的教育，需要符合学生年龄特点、增强体质效果好、简便易行、为青少年所喜好的体育运动项目。瑜伽作为运动本身，对人体是有很多好处的，它是一项男女皆宜、老少喜爱的运动，它不仅能帮助人们增强体质、纠正体式、平静心境、提神醒脑、消除烦恼。
一、调查对象和方法
对象：普通中学的高一、高二、高三学生中150名
方法：文献资料法；德尔菲法；问卷调查法。
二、调查结果分析
（一）对普通中学学生关于瑜伽调查的基本分析
表1 问卷调查对象的基本情况
从表1中可以看出对普通中学各年级的学生调查的分布情况，男生占调查对象的41.3%，女生占58.7%。其中高一男生占高一年级对象的30.3%，女生占69.7%；高二男生占高二年级对象的48.6%，女生占51.4%；高三男生占高三年级对象的41.3%，女生占58.7%。
从调查中可以看出，对问卷调查中第3、4问题关于中学生对瑜伽现状的了解可以得出，在高一年级中有60%的男生都瑜伽不熟悉，有46%的男生对瑜伽没有兴趣。在高二年级中有57.4%的男生对瑜伽不熟悉，对瑜伽没有星期的男生占29.4%。在高三年级中对瑜伽不熟悉的男生占29.2%，而对瑜伽没有兴趣的学生占20.8%。而高中年级中熟悉瑜伽的女生占49.6%，对瑜伽有兴趣的女生占56.1%。从数据分析中可以得出男生明显没有女生熟悉瑜伽，女生对瑜伽的喜爱程度明显高于男生。然后，对于瑜伽不了解和不喜欢的学生还是占一定的比例。
（二）对普通中学学生对瑜伽兴趣调查分析
对问卷中第5、6问题关于普通中学学生对瑜伽兴趣和练习瑜伽目的的调查结果分析，通过数据统计得出在普通中学中认为瑜伽可以减肥塑型的学生占16.7%，认为瑜伽可以减压和调整情绪的占47.5%，认为瑜伽可以促进身心健康的占33.9%，只了解瑜伽文化内涵的学生占1.9%。由此可见，中学对瑜伽的认识只是存在于对瑜伽的表面，因为了解瑜伽的文化内涵的学生占整个比例的极少数。其中只有三分一的学生了解瑜伽内在的作用和功效，而瑜伽正是身、心、灵的结合，促进身心的健康。一半的学生只是单单的把瑜伽作为减压和调整情绪，没有正确、完整地去认识瑜伽。人们通过练习瑜伽在达到身心的健康后，自身会对压力和情绪有一定的调节。
（三）对学校开展瑜伽类型的分析
对问卷中第9学校开展瑜伽类型的调查结果分析，对普通中学学生关于学校开展瑜伽类型的调查结果分析，每个学生对学校开设瑜伽类型都有不同意见，其中对开设古韵瑜伽、高温瑜伽和哈他瑜伽的学生的比例分别为16.9%、26.8%、39.2%，而其中有11.3%的学生认为开理疗瑜伽，另外有5.8%的学生认为开其他类型的瑜伽。由此可见学生对瑜伽的兴趣很高。
三、影响瑜伽在中学体育运动教学发展的因素分析
（一）瑜伽受中校管理体制、运行机制的障碍
现阶段只出现较多地方性高校对瑜伽的加速推广，通过学校自身制定的教学计划发展瑜伽。而在普通中学，瑜伽课没有以任何形式存在。而我国高等体育教育体制在很多方面没有摆脱前苏联模式的影响，形成了高校体育体制一成不变的体育教育教学模式。
（二）瑜伽受中学教学条件和运动设施的影响
瑜伽场馆设施和器材设备是保证瑜伽教学、瑜伽训练、瑜伽表演进行所必不可少的物质条件， 也是检查、评估、规范体育教学工作的重要内容之一。瑜伽场地设施的优劣对瑜伽教学的效果有着直接的影响， 直接关系到学生对学习瑜伽积极性和兴趣的培养。瑜伽教学器材的滞后或缺乏，会使学生学习瑜伽的安全性造成一定的影响，也对学生的学习瑜伽的主动性和积极性造成一定的影响。
（三）专业瑜伽教师及瑜伽人才的薄弱
在很多瑜伽休闲场馆和高校瑜伽教师基本上是女性教师，学生已经练习瑜伽的爱好者所接触到的瑜伽老师都是女性。瑜伽教师性别结构的失衡， 导致很多男生误以为是女生才能从事或练习的项目， 正因为瑜伽教师性别结构的失衡，很多男同学不敢去选择瑜伽课程， 进而制约了瑜伽项目的发展，正确的推广。瑜伽教师应该引起重视的是，瑜伽教学的手段，瑜伽教学的方法，瑜伽的教学原则。
四、结论与建议
通过对普通中学学生关于瑜伽的一些基本情况的调查，可以说明瑜伽充满魅力以及中学生对学习瑜伽的向往。人们练习瑜伽可以通过体位法、呼吸训练及意识去改善健康水平，且对人体诸多系统均有积极功效，与此同时还对一些慢性疾病有缓解和康复的疗效。从瑜伽教学的现状来看， 应该引起中学体育教学的重视、制定教学的目的与任务、瑜伽教材使用要求规范、场馆和器材设施要求齐全、要求有一定的师资力量的。瑜伽在普通中学体育教学的开展有一定的意义，是对普通中学体育教学系统的完善和提高。
参考文献：
[1] 毛娟.论瑜伽教育的健身育人价值[J].体育科技文献通报.2006，14（1）.
[2] 潘玲.中学体育开展瑜伽教学的研究[J].内肛科技.2011（2）.