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【摘 要】目前我国高中生主要为00后，本文试图明确00后高中生群体的特征课余休闲生活方式。并根据已有的数据资料，与实际情况进行了分析，给出建议的同时呼吁学校、教育部门可以減轻高中生的学习负担并注意健康使用互联网。
【关键词】高中生；学习；课余生活；体育
一、高中生的特点
高中生是指接受中等教育的学生，年龄一般为15-18岁左右。在中国大陆中学教育中高中值得是自9年义务教育结束后的第10到第12学年，称为高一、高二、高三。
目前的高中学生大多数出生于2000年之后，生长在优越的环境中，如同大棚温室中的花朵，被优越物质条件的持续覆盖。伴随着社会的发展，科技的进步，技术的广泛应用，电视、电脑、媒体、网络等电子化产品渗透入青少年的每一个细节，新时代的高中生具有了更丰富的课余生活，那么高中生课余都会做些什么呢？
二、高中生的课余生活内容
本文参考了梁皓涵对哈尔滨[1]高中生的调研，发现目前高中生的课余生活并没有像想象中丰富：高中生在双休日或者假期从事的活动虽然多种多种，然而花费时间最多的可以归为两大类，其一是参加各种补习班，其二是使用电子设备上网：参加课程补习班的高中生，占比超过50%；而使用手机、电脑、便携式电子设备等上网，占比也将近50%。除了这两项活动外，看电视、睡觉、阅读课外书也是高中生进行较多的活动。值得一提的是，不同性别的个体在选择休闲方式时也有明显的差异。男生有相当一部分喜欢利用课余时间观看电视节目，以此缓解学习带来的疲惫；而超过半数的女生倾向于利用打盹、发呆、睡懒觉打发课余时间，以此补充体力。最后还有一部分学生选择体育运动作为主要的课余活动。
（一）补习情况
高中生课余时间参加课程补习班比例很高，那么有没有统计特征呢？答案是肯定的，总结如下：约有1/5的高中生在寒不参加任何课外班；补习的比例高二学生最高，高一稍微少一些，而高三最少；无论哪一个年级，女生参与课程补习的比例都高于男生。
从补课的科目来看，呈现了一种年级越高、补习科目越少的表现：高一学生中，有近50%的学生补课科目超过四门；高二学生中，70%以上的学生补课门数在2-4门之间；高三学生的补课情况是一半以上的学生补课科目集中在2-3科。高一学生的课程选择具有一定的盲目性，高二、高三这种情况得到改善，尤其是高三学生由于时间紧、压力大，选择补课科目针对性更强。
参加课程补习班往往有三种情况，学生自愿参加、家长安排与共同商定。共同商定是高中生参加课程补习班的最主要决定方式，也是相对民主、折衷的方案。这种方式在各年级所占比例如下：高一46%，高二51%，高三40%。需要说明的是在高三阶段，学生自愿参加课外补习成为学生参加课程补习班的主要决策方式。可能的原因是：高三学生意识到学习的重要性，由被动学习转变为主动学习。
（二）上网情况
高中生在课余时间除了参加课程补习班以外，选择第二多的就是使用电脑、手机、ipad等电子设备上网。利用互联网的目的是什么呢？高中生上网的主要用途集中于五个方面：最主要的用途是查找学习资料，高中生普遍已经将互联网作为提升学习的重要手段，其中女生对这一用途的选择尤为突出，占比超过60%；玩网络游戏是高中生使用互联网的另一重要用途，一些学生认为玩益智类、运动类游戏的方式增强自己的思考能力和反应能力，男生对这一用途的选择尤为明显，占超过55%；另外，浏览网页、新闻聊天、观看休闲娱乐类节目也是高中生选择较多的用途。从结果来看，高中生通过网络了解新闻事件和课外知识，开阔眼界和视野[2]，同时进行信息交流、缓解压力，是具有普遍性的。
（三）体育运动情况
高中生在课余参加体育运动的数量不多，但是体育运动可以有效地促进身心健康。在调查中发现，几乎一半以上的学生每天平均时间少于30分钟；平均锻炼时间超过1小时的学生所占比例非常低，高一学生与高三的女生锻炼情况尤其糟糕，满足的学生约5%。高二男生、女生与高三男生的比例也只有13%左右。另外，女生的课余体育锻炼时间总体上少于男生。
三、分析
这一结果充分反映了高中生课余生活的两个特点：其一，在应试教育的高压下，学生们需要争分夺秒、抓紧一切时间为自己的文化课查遗补缺、不断进行补习；另一方面在青春期的爱玩、好奇特征的天性驱使下，高中生也要忙里偷闲，利用互联网尽可能地进行娱乐。显而易见，这种现象与目前的应试教育有着密切关系，高中生的学习任务繁重，课后需要花费大量时间完成作业和复习功课
高中生承受着高考的巨大压力，为了准备高考，不少学校都实行“题海战术”，课业负担过重问题仍然是不争的事实。[3]
虽然大多数高中生及其家长能够权衡学习与休息的时间分配问题，让学生们在兼顾文化课学习之余还能够享受休闲时光。但是还是有极少数学生的补习时间非常漫长，几乎没有休息和放松的时间，这样的课余安排很容易使学生身心俱疲，出现上课瞌睡、听不进课看不下书地情况。同样地，花费大量的时间用于课外补习必然会挤占课余体育运动的时间。虽然受限于活动场地的限制和运动器材的不足，高中生课余体育活动的需求在一定程度上不能得到满足。但是更多的原因还是学生认为课余体育运动相对于学习没有必要，或者由于家长的反对，对参与课余体育运动表现冷淡。事实上，家庭应该积极配合学校，鼓励和支持高中生参与课余体育锻炼、发展兴趣爱好，使高中生的课余生活变得快乐、充实、健康。[4]
四、总结
从总体来看，高中生课余生活主要集中在课后补习与上网，而体育活动的积极性与效果不甚理想。前两种活动多以久坐不动的方式进行，而且需要长时间用眼，因而对高中生的身体健康和视力都是负面影响。因此本文呼吁应当鼓励高中生积极参与课余体育活动，健康的身体是努力学习的重要前提。同时建议家长重视孩子的身心协调发展，引导孩子科学使用互联网。互联网的发展是一把双刃剑，利用的好事半功倍，利用不好，祸患无穷。家长与教师需要要加强对孩子的教育和监督，引导其树立健康的娱乐观念，指导其通过网络学习新知识、培养良好情趣，使网络真正成为高中生开阔视野、交流信息的好伙伴。
作者简介：袁瑜（2000.5-），女，籍贯：江西，高中学生，研究方向：国际贸易（一带一路下国贸差异），文化产业。
参考文献：
[1]梁皓涵.哈尔滨市高中生课余生活现状的调查研究[J].价值工程，2016，35（26）：227-230.
[2]谢泽琛，陈丽霞.粤东地区高中生网络生活方式的调查及分析[J].电脑知识与技术，2014（11）：2676-2679.
[3]吴世祥.农村高中生课余生活调查及对策研究[J].课程教育研究，2014（34）：169-170.
[4]王玲凤，陈传锋.中小学生课余生活及与主观幸福感的关系[J].中国学校卫生，2015，36（03）：390-393+396.
【关键词】高中生；学习；课余生活；体育
一、高中生的特点
高中生是指接受中等教育的学生，年龄一般为15-18岁左右。在中国大陆中学教育中高中值得是自9年义务教育结束后的第10到第12学年，称为高一、高二、高三。
目前的高中学生大多数出生于2000年之后，生长在优越的环境中，如同大棚温室中的花朵，被优越物质条件的持续覆盖。伴随着社会的发展，科技的进步，技术的广泛应用，电视、电脑、媒体、网络等电子化产品渗透入青少年的每一个细节，新时代的高中生具有了更丰富的课余生活，那么高中生课余都会做些什么呢？
二、高中生的课余生活内容
本文参考了梁皓涵对哈尔滨[1]高中生的调研，发现目前高中生的课余生活并没有像想象中丰富：高中生在双休日或者假期从事的活动虽然多种多种，然而花费时间最多的可以归为两大类，其一是参加各种补习班，其二是使用电子设备上网：参加课程补习班的高中生，占比超过50%；而使用手机、电脑、便携式电子设备等上网，占比也将近50%。除了这两项活动外，看电视、睡觉、阅读课外书也是高中生进行较多的活动。值得一提的是，不同性别的个体在选择休闲方式时也有明显的差异。男生有相当一部分喜欢利用课余时间观看电视节目，以此缓解学习带来的疲惫；而超过半数的女生倾向于利用打盹、发呆、睡懒觉打发课余时间，以此补充体力。最后还有一部分学生选择体育运动作为主要的课余活动。
（一）补习情况
高中生课余时间参加课程补习班比例很高，那么有没有统计特征呢？答案是肯定的，总结如下：约有1/5的高中生在寒不参加任何课外班；补习的比例高二学生最高，高一稍微少一些，而高三最少；无论哪一个年级，女生参与课程补习的比例都高于男生。
从补课的科目来看，呈现了一种年级越高、补习科目越少的表现：高一学生中，有近50%的学生补课科目超过四门；高二学生中，70%以上的学生补课门数在2-4门之间；高三学生的补课情况是一半以上的学生补课科目集中在2-3科。高一学生的课程选择具有一定的盲目性，高二、高三这种情况得到改善，尤其是高三学生由于时间紧、压力大，选择补课科目针对性更强。
参加课程补习班往往有三种情况，学生自愿参加、家长安排与共同商定。共同商定是高中生参加课程补习班的最主要决定方式，也是相对民主、折衷的方案。这种方式在各年级所占比例如下：高一46%，高二51%，高三40%。需要说明的是在高三阶段，学生自愿参加课外补习成为学生参加课程补习班的主要决策方式。可能的原因是：高三学生意识到学习的重要性，由被动学习转变为主动学习。
（二）上网情况
高中生在课余时间除了参加课程补习班以外，选择第二多的就是使用电脑、手机、ipad等电子设备上网。利用互联网的目的是什么呢？高中生上网的主要用途集中于五个方面：最主要的用途是查找学习资料，高中生普遍已经将互联网作为提升学习的重要手段，其中女生对这一用途的选择尤为突出，占比超过60%；玩网络游戏是高中生使用互联网的另一重要用途，一些学生认为玩益智类、运动类游戏的方式增强自己的思考能力和反应能力，男生对这一用途的选择尤为明显，占超过55%；另外，浏览网页、新闻聊天、观看休闲娱乐类节目也是高中生选择较多的用途。从结果来看，高中生通过网络了解新闻事件和课外知识，开阔眼界和视野[2]，同时进行信息交流、缓解压力，是具有普遍性的。
（三）体育运动情况
高中生在课余参加体育运动的数量不多，但是体育运动可以有效地促进身心健康。在调查中发现，几乎一半以上的学生每天平均时间少于30分钟；平均锻炼时间超过1小时的学生所占比例非常低，高一学生与高三的女生锻炼情况尤其糟糕，满足的学生约5%。高二男生、女生与高三男生的比例也只有13%左右。另外，女生的课余体育锻炼时间总体上少于男生。
三、分析
这一结果充分反映了高中生课余生活的两个特点：其一，在应试教育的高压下，学生们需要争分夺秒、抓紧一切时间为自己的文化课查遗补缺、不断进行补习；另一方面在青春期的爱玩、好奇特征的天性驱使下，高中生也要忙里偷闲，利用互联网尽可能地进行娱乐。显而易见，这种现象与目前的应试教育有着密切关系，高中生的学习任务繁重，课后需要花费大量时间完成作业和复习功课
高中生承受着高考的巨大压力，为了准备高考，不少学校都实行“题海战术”，课业负担过重问题仍然是不争的事实。[3]
虽然大多数高中生及其家长能够权衡学习与休息的时间分配问题，让学生们在兼顾文化课学习之余还能够享受休闲时光。但是还是有极少数学生的补习时间非常漫长，几乎没有休息和放松的时间，这样的课余安排很容易使学生身心俱疲，出现上课瞌睡、听不进课看不下书地情况。同样地，花费大量的时间用于课外补习必然会挤占课余体育运动的时间。虽然受限于活动场地的限制和运动器材的不足，高中生课余体育活动的需求在一定程度上不能得到满足。但是更多的原因还是学生认为课余体育运动相对于学习没有必要，或者由于家长的反对，对参与课余体育运动表现冷淡。事实上，家庭应该积极配合学校，鼓励和支持高中生参与课余体育锻炼、发展兴趣爱好，使高中生的课余生活变得快乐、充实、健康。[4]
四、总结
从总体来看，高中生课余生活主要集中在课后补习与上网，而体育活动的积极性与效果不甚理想。前两种活动多以久坐不动的方式进行，而且需要长时间用眼，因而对高中生的身体健康和视力都是负面影响。因此本文呼吁应当鼓励高中生积极参与课余体育活动，健康的身体是努力学习的重要前提。同时建议家长重视孩子的身心协调发展，引导孩子科学使用互联网。互联网的发展是一把双刃剑，利用的好事半功倍，利用不好，祸患无穷。家长与教师需要要加强对孩子的教育和监督，引导其树立健康的娱乐观念，指导其通过网络学习新知识、培养良好情趣，使网络真正成为高中生开阔视野、交流信息的好伙伴。
作者简介：袁瑜（2000.5-），女，籍贯：江西，高中学生，研究方向：国际贸易（一带一路下国贸差异），文化产业。
参考文献：
[1]梁皓涵.哈尔滨市高中生课余生活现状的调查研究[J].价值工程，2016，35（26）：227-230.
[2]谢泽琛，陈丽霞.粤东地区高中生网络生活方式的调查及分析[J].电脑知识与技术，2014（11）：2676-2679.
[3]吴世祥.农村高中生课余生活调查及对策研究[J].课程教育研究，2014（34）：169-170.
[4]王玲凤，陈传锋.中小学生课余生活及与主观幸福感的关系[J].中国学校卫生，2015，36（03）：390-393+396.