【摘 要】
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早晚复习法：因为遗忘的生理机制中除记忆痕迹的消退外，还有神经过程的抑制作用。早晨是一天学习的开始，大脑里没有前面学习材料的干扰，也就是没有前摄抑作用。晚上临睡前是一天学习的结束，没有倒摄抑。 过度复习法：如果对复习材料刚刚记住，就不再复习，就容易遗忘，因此，记住后要继续复习一段，也叫过度复习。过度复习以多少时间为宜呢?研究表明：如果把刚能记住复习内容的时间(或次数)定为100％，那么过度复习的最
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早晚复习法：因为遗忘的生理机制中除记忆痕迹的消退外，还有神经过程的抑制作用。早晨是一天学习的开始，大脑里没有前面学习材料的干扰，也就是没有前摄抑作用。晚上临睡前是一天学习的结束，没有倒摄抑。
过度复习法：如果对复习材料刚刚记住，就不再复习，就容易遗忘，因此，记住后要继续复习一段，也叫过度复习。过度复习以多少时间为宜呢?研究表明：如果把刚能记住复习内容的时间(或次数)定为100％，那么过度复习的最佳限度是150％。
及时复习：学习后，短期内遗忘较多。因此，复习应当及时，如果等忘了后再复习，就会事倍功半。
经常复习：要记住所学的知识，必须经常复习，这样可以使记忆痕迹得到强化。
分散复习：复习时间分散比集中效果好，复习一段时间就该休息一下，要珍惜零星的时间进行复习。
综合复习：先进行整体的复习，再进行部分复习，这样可全面利用记忆对理解与数量的依存规律，提高复习效果。
交替复习：一方面对不同的学习材料交替安排复习；一方面交替安排复习和休息，以避免大脑皮层单一刺激的疲劳。
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