人常说“三分治疗，七分护理”，这句话用在护理感冒上再恰当不过了。感冒属于病毒性感染，是可以自愈的疾病，它从开始到结束有一个病程，吃不吃感冒药都不会缩短感冒的病程。开始表现出来的症状主要是鼻塞、流鼻涕，或者嗓子沙哑，这是感冒病毒对鼻、咽的局部产生了影响。病毒进入到身体之后，会引起身体的免疫系统发生反应，身体的体温调节中枢会上调体温，从而导致发烧，这种状况常会持续3～5天。烧退后会伴随咳嗽，咳嗽可能会持续两周左右。
　　因此，对感冒最科学的治疗手段就是用温和的方式进行护理，缓解孩子的感冒症状，不得已时才会选择使用控制症状的药物。下面分别说说如何用温和的手段缓解孩子鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。
　　鼻塞、流鼻涕了，滴点生理性盐水
　　感冒伴随鼻塞的症状很常见，孩子鼻子堵了会特别难受，尤其是在晚上，鼻塞经常会把孩子憋醒。我们用什么方法缓解鼻塞呢？比较温和的方式是把生理盐水滴到孩子鼻孔里，用来帮助孩子保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮他们通气。也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上，然后小心地塞进孩子的鼻孔，刺激他的鼻子，让他打喷嚏，这样就可以把堵鼻子的东西打出来，鼻塞就可以得到缓解了。如果你嫌去医院里开生理盐水麻烦的话，可以去药店买生理性海水鼻腔喷雾剂，这个价格稍微贵些，但使用方便。
　　咳嗽了，强行止咳会致病
　　咳嗽通常是感冒的主要症状，也是最后一个消失的症状，最新的临床研究表明，感冒后的咳嗽甚至可以持续18 天之久。感冒后孩子咳嗽，很多家长的第一反应是给他们喂止咳药。真的有必要立刻用药物把咳嗽止住吗？
　　其实，咳嗽本身不是一种疾病，它是多种呼吸道疾病都会表现出的一种症状，是我们人体自我保护的一种方式，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，把呼吸道内的痰等分泌物排出体外，是一个有益的动作。孩子咳嗽大多数时候是有痰咳嗽，如果强行服用止咳药，会导致痰液滞留体内，反倒容易引起肺炎等更严重的呼吸道感染性疾病。如果孩子感冒后的咳嗽不影响饮食、睡眠，以及其他日常活动，就没必要给他用药。
　　如果咳嗽影响到了日常的活动，可以对症选用单一成分化痰的药，小一点的孩子可以用氨溴索糖浆，或者是乙酰半胱氨酸颗粒等；大一点的孩子，还可以选择桃金娘油胶囊等。同时用空掌拍背帮助孩子排痰。咳嗽厉害影响睡眠时，可以在医生指导下进行雾化治疗。
　　发烧38.5℃以下，首选物理降温
　　感冒还有个重要症状是发烧。孩子发烧，很多家长第一反应就是赶紧吃药，其实这是错误的。
　　发烧是人体的自我保护机制之一，是人体在调动免疫系统来对抗感染的过程中表现出来的一种症状。体温的高低与疾病的严重程度不成正比，个人的体质不同，体温调节的敏感度也会不同。有的人轻微感冒就能发烧烧很高，有的人即使身上有严重感染也不见得有很高的体温。
　　使用退烧药只是缓解发烧的症状，不能清除引起发烧的感染，这也就是我们常说的“治标不治本”，即退烧并不意味着是疾病好转。比如，普通病毒性感冒引起的发烧，吃退烧药就能退烧，但几小时后体温可能会再次升高，这是正常现象，反复高热3～5 天很常见。退烧药并不能杀死引起感冒的病毒。
　　（摘编自：《冀连梅谈：中国人应该这样用药》，江苏科学技术出版社出版）