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拖延症表现为不同程度的拖延行为,这些行为起初只是很小的念头,最终却可以左右人们正常的认知、思维和情感,产生多米诺效应.出现拖延行为的多米诺效应是因为其背后存在拖延陷阱,主要是由于记忆习惯、自我保护机制、缺乏自我约束力、工作厌恶和社会压力等因素导致的.论文结合大学生的现实特点,提出了通过改变认知态度、学习时间管理和加强约束力和决策力等策略预防拖延陷阱和多米诺效应.