2006年7月10日凌晨，亿万球迷瞩目的世界杯足球决赛赛场上，法国队在点球决胜中败给了意大利队。人们都认为，法国队的失败，不是败在队员的意志品质上，也不是败在技战术上，而是败在球星齐达内的情绪上，是齐达内的不够冷静断送了法国队。齐达内领受红牌退场，给全世界的球迷留下了一个意味深长的背影，齐达内就这样与大力神杯擦肩而过。整个事件的起因是意大利队员马特拉齐用几句过头的话激怒了一代足球巨星齐达内，齐达内没能控制好自己的情绪，用头撞倒马特拉齐而吃了一张红牌。由于最关键的球员被罚下场，法国队最终失败。
　　现实中，有很多人，虽然也懂得情绪决定成败这个道理，但是也像齐达内一样，不能把握自己的情绪，往往将自己不良的情绪归咎于他人或环境，这是典型的让他人或环境决定自己情绪的做法，最后只能以懊丧和后悔告终。其实如果这时自己想一想，问一问自己，为什么自己不能决定自己的情绪呢，为什么总是被动地做出于己无益的反应呢？这样一来，可能境况和结局会全然不同。
　　国外某专栏作家，和朋友去一报摊上买报纸，朋友买了报，礼貌地对报贩说了声：谢谢！但报贩却冷着脸一言不发。
　　“这家伙态度太差了！”他们转头走开时，作家对朋友道。
　　“他向来如此。”
　　“那你为什么还对他那么客气？”作家不解地问道。
　　“我为什么让他来决定我的情绪？”
　　与之相比，我们很多时候是在让别人决定我们的情绪，别人高兴对我，我就愉快相对；别人看不起我，我也对他不屑一顾；别人对我挑剔，我也专找别扭；你对我冷言冷语，我也会恶语相加。总而言之，我们只会条件反射，别人对我怎样，我也就一报还一报，否则就会觉得吃了亏，就这样成了别人情绪的奴隶。
　　我们是不能左右别人，但是我们可以主宰自己，可以决定自己的情绪。当有人对你不够友善、不讲道理时，你呢，不必太过介意，更不必恶言相加，否则你就是让对方控制了你，从而失去自主，最后你还要为自己的不够冷静而埋单。同学间的磕碰、同事间的磨擦、夫妻间的反目、朋友间的隔阂往往就是因对方做出了对不住你的一些事情，你没有能动地改善现有状况，而是一味地以眼还眼，以牙还牙，最后是两相伤害，小不忍则出大事的案例是屡见不鲜的。
　　决定自己的情绪，不因他人或环境而让自己的情绪有所波动，这不仅显示了一种肚量，而是一种不受他人控制的自主处世风格。人生的幸福就在于决定自己能够决定的。决定自己能够决定的，首先就要先学会从决定情绪做起。
　　编辑 刘炳龙