暑天脾胃弱?多喝四种祛湿靓汤

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一、“奶油”汤,养胃睡得香rn小米富含维生素和矿物质,尤其是钾含量丰富,而钠含量低,能够补充夏季出汗损失的钾,解乏困、长力气.熬好的小米粥上有米油,米油中富含五羟色胺,是安神补虚的好东西.熬好的米油放温,加入牛奶,做成“奶油”汤,喝了养胃,还有安眠的作用.
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