人的一生总要迷恋些什么，而迷恋男人又显得过于飘渺——所以，对天生缺乏安全感的女人来说，温柔美丽的“软瘾”反而是她们私生活中最有效的减压方式。“Soft addiction”是美国心理学家提出来的一个新名词，意谓“软软的习惯”，优雅的女人们深深懂得在自己的生活中画一个圈，优哉游哉地沉迷其中，适度“软瘾”和亲密爱人一样令她们销魂。
　　
　　“软瘾”女君子的甜蜜生活
　　瘾君子：郁林（品牌代言人）
　　“软瘾”类别：改制服装瘾
　　“软瘾”工具箱：剪刀、针线、熨斗、布条、丝巾、成衣……
　　郁林给人的印象是那么特别：普通人的衣服是用来穿的，她却三缠五绕变成帽子戴在头上；普通人的包是用来装东西的，经她三剪两剪就成了别具一格的吊带衫。她妙剪生花的独门手艺还帮她在一次全国性的选秀大赛中脱颖而出，一举夺魁，从而被服装商相中，走上了品牌代言人的阳关大道。
　　“软瘾”心经：郁林坚信女人的美是由内而外的，这样的美细腻而精致，为了这样的美可以不惜“玩物丧志”。而她最大的志向是到了60岁的时候，除了旅游、喝茶、会老友，还有一件心仪的事情可以做。
　　瘾君子：张艺（资深音乐DJ）
　　“软瘾”类别：自制护肤品瘾
　　“软瘾”工具箱：天平、捻钵、量筒、蜂蜜、橄榄油……
　　打开张艺单身公寓中将近200升的冰箱，惊讶地看到里面塞得满满的全是护肤品，几十个品牌，几百个瓶瓶罐罐。至于食物，已经完全没有进驻的余地。她笑着说：“我曾经为爱痴狂，每天两点一线，除了做节目、吃饭、睡觉之外，几乎所有的时间都用来琢磨这些东西。渐渐就不可自拔，突然有一天我豁然开朗：这些瓶瓶罐罐远比男人来得体贴。”
　　“软瘾”心经：当她亲手调制的面膜让自己和女友们的皮肤白皙如雪、柔嫩如水时，做夜间节目的张艺陡然觉得生活中又打开了明亮的一扇小窗，她在这扇窗前愉快地伫立，并尽情享受着自制护肤品的乐趣。
　　瘾君子：韩莹（电视主持人）
　　“软瘾”类别：自创食物瘾
　　“软瘾”工具箱：锅碗瓢盆、油盐酱醋、水果、蔬菜、鱼肉……
　　 “冬天要喝柚子茶，柚子要用韩国的胡柚，糖要用冰糖，蜂蜜要选槐花蜜，这样的柚子茶颜色、口感都好，清肺止咳。”韩莹取出小刀认真削去浅表的柚子皮，再剥去白色的皮脂部分，慢慢取出柚子囊。“不要一次性把皮剥光，那样做出来的柚子茶是苦的，我相信食物也是有灵性的，有时候差之毫厘，谬以千里。”
　　“软瘾”心经：当她还是个小女孩儿的时候就听说过“要想抓住一个男人的心就要抓住他的胃”，现在她还在容光焕发地等着好男人出现，而她的厨艺早已炉火纯青了。对她来说下厨是一种乐趣，但坚决不为之所累，这是她的“软瘾”真谛。
　　
　　“软瘾”甄别指南：告别不健康的软瘾
　　“软瘾”追求得当可使生活精致而美丽，但并非所有“软瘾”都是有益的，有些看上去并无大碍的“软瘾”其实动机并不清醒，它们会像寄生虫一样吞噬你的时间、金钱和生命，让你感觉能量耗尽，麻木沮丧。如果你患上了以下“软瘾”，请务必要想办法戒除。
　　◎八卦新闻瘾 每天一到办公室就打听张家长李家短，仿佛没有这个序幕就无法开始正常工作似的。
　　◎算卡路里瘾 汉堡不能吃，卡路里太高；鸡汤不能喝，卡路里太高，甚至随身带着卡路里对照表，每逢吃饭喝水掏出来对照看是否超标。倒霉的卡路里强迫症害死人，再好的美味佳肴都失去了味道。
　　◎网络竞拍瘾 明明上次邮购回来的衣服不合身，颜色和图片显示的差别也很大，但就是莫名其妙染上了淘宝瘾，看到“竞拍”二字就忍不住举起小榔头出价。每次都发誓说没有下次，下次还是不小心买了一堆垃圾。
　　◎肥皂剧瘾 这大概是女性当中流传最广的慢性“软瘾”，说不上能得到什么，但仿佛不看下去就是不对。如果单纯为了打发时间，不如去练瑜伽、看电影、会朋友。
　　◎眼高手低瘾 又叫“白日梦瘾”。明知做梦是没用的，但还成天想着“要怎么怎么就好了”，事情还没做，就幻想如何超出常人的艰辛，完成后又如何轰动，随后发生怎样的连锁反应。时间就这样匆匆溜走，只好简单应付一下，更别谈什么轰动了。
　　（摘自《优雅》）