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文章针对全国大学生身体机能、身体素质水平逐年下降的趋势，结合本校学生体育心理特征，完善课程设置，整合、优化课程结构。开展篮球专项课分层次教学实验活动，加强教学针对性与合理性，排除弱侧群体心理障碍，建立适合大学生心理、生理健康发展的最优化教学模式。提出课外1小时有氧运动实验设计，其目的：是为提高学生对人体健康发展的认知水平，建立终身体育的意识与观念，养成良好锻炼习惯，有效改善大学生心肺耐力水平，为培养社会需要、体质强健的合格人才，建立体育教育的优质平台．