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由于雨天、雾霾天或是其他不可抗拒的因素,有时候体育教学会在室内开展。为了提高室内体育教学效率,教师必须不断探究、整合、开发、创新室内体育课内容。本文从运动技术和体能两方面着手,以水平一学生室内体育课教学内容的创编和实践为例,对室内体育教学内容进行探究,整合并开发出了一些适合在教室这一有限的空间内开展的体育项目,以此来达到巩固运动技能、增强身体素质的目的。