【摘 要】
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<正>正在看这篇文章的你,或许正在或曾经试图通过调整饮食来减肥,可是尝试过的人都知道,一旦结束这样的饮食往往会出现爆炸式的反弹。这期我们就来聊聊轻断食。轻断食也可以
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<正>正在看这篇文章的你,或许正在或曾经试图通过调整饮食来减肥,可是尝试过的人都知道,一旦结束这样的饮食往往会出现爆炸式的反弹。这期我们就来聊聊轻断食。轻断食也可以称为"间歇性禁食",但并不等同于节食。前者是短期摄入很少或断食,但是其他时间都正常吃,比较易于执行且有效,而后者一般是指中长期时间内(1周以上),每天摄入少于自己
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