【摘 要】
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太极拳运动是我国传统体育项目之一。太极拳动作柔和、平稳,易领身随,连贯均匀,以腰为轴,上下相连,虚实分 明,灵活自然;运动中强调练意、练气和练身三者密切配合。太极拳运动
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太极拳运动是我国传统体育项目之一。太极拳动作柔和、平稳,易领身随,连贯均匀,以腰为轴,上下相连,虚实分 明,灵活自然;运动中强调练意、练气和练身三者密切配合。太极拳运动对不同年龄段的人有着不同的价值。本文将练习太极拳 的人群分三个年龄阶段:青少年、中年和老年,并对不同年龄的人练习太极拳的价值进行阐述。
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