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一 颈部按摩预防颈椎病的最好方法是运动。如果你的颈部每天都是处于单一的活动中，一定要主动进行颈部活动，如做颈部操、颈部按摩、肩背部叩打等。
保护好你的颈椎
【摘 要】
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一 颈部按摩预防颈椎病的最好方法是运动。如果你的颈部每天都是处于单一的活动中，一定要主动进行颈部活动，如做颈部操、颈部按摩、肩背部叩打等。
【出 处】
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家庭健康
【发表日期】
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2013年3期
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