怎样炼功治好失眠?

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<正> 近来询问怎样炼功治好失眠的信函很多,兹将有关问题汇总答复如下:一、失眠是指经常不能获得正常睡眠的一种病症,又称不寐,它对人体的健康影响很大。古人有曰“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方”,生动地说明了睡眠的重要性。二、国外医治失眠症的主要途径是服用镇静安眠药。有人服了见效,也有人服了却无效,且常因药毒关系,产生不良后果,说明治标而不治本,是难以解决问题的。三、气功治失眠,则按“治病必求于本”的原则,先辨明病之阴阳虚实寒热和致病之原,再选用相应的功种功法加以治疗,常能取得事半功倍的独特效果。四、《养生肤语》说:“却病之术,有行功一法。虚病宜存想收敛,固密心志,内守之工夫以补之;实病宜按摩导引,吸努搯摄,外发之工夫以散之;热病宜吐故纳新,口出鼻入以凉之;冷病宜存气闭息,用意生火以温之。此四法可为治病捷径。”据此:
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