【摘 要】
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目的:探讨低负荷抗阻训练中运动肌血流限制对肥胖者体成分及胰岛素敏感度的影响。方法:19名男性肥胖者随机分为3组:对照组(CG,n=6)、单纯抗阻训练组(EG,n=6)及抗阻训练结合血
【机 构】
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河北科技师范学院体育系; 燕山大学体育学院; 中国人民解放军总医院军医进修学院;
【基金项目】
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秦皇岛市科技局资助项目(200901A312)
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目的:探讨低负荷抗阻训练中运动肌血流限制对肥胖者体成分及胰岛素敏感度的影响。方法:19名男性肥胖者随机分为3组:对照组(CG,n=6)、单纯抗阻训练组(EG,n=6)及抗阻训练结合血流限制组(ERG,n=7),EG组和ERG组进行18周、3次/周的抗阻(20%1RM)训练,训练中对ERG组受试者主要运动肌血流进行加压限制(120mmHg)。训练前后分别测定受试者体脂%、空腹血糖、胰岛素及脂联素水平。结果:(1)与训练前比较,训练后EG组和ERG组体脂%均降低,但仅ERG组变化显著(P<0.05)。(2)与训练前比较,训练后EG组及ERG组血糖均显著降低(P<0.05),ERG组胰岛素水平降低有统计学意义(P<0.01)。(3)与训练前比较,EG组和ERG组训练后胰岛素抵抗指数均显著降低(P<0.05)。(4)ERG组血清脂联素水平显著升高(P<0.05),EG升高不显著(P>0.05)。(5)受试者胰岛素抵抗指数与体脂%之间呈正相关(r=0.475,P=0.003)。结论:在对主要运动肌血流进行适当限制后,即使低负荷抗阻训练也可使肥胖者体成分及胰岛素敏感度得到明显改善。
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