走过“平淡”走过“天真”走过“温暖”
　　
　　她是海岩钦点的女主角，一部《平淡生活》让她在众多新人中脱颖而出
　　她被誉为新一代的“清纯玉女”，一部《向天真的女生投降》，让很多人被她的天真气质吸引
　　她还是话剧舞台上的新星，《静花水月》、《和空姐同居的日子》的成功演绎，让她获得了孟京辉等话剧导演的一致好评
　　
　　 黑色的套装，黑色的秀发，不经意的回头间，一双秋水黑瞳，妙目流盼中，跳跃的就是天真女孩的那种纯净的味道。
　　三月的北京，《向天真女孩投降》还在热播，走过《平淡生活》的沈佳妮把春意融融的北京搅得不再平淡，处处洋溢着“天真”热潮。
　　
　　“天真女孩”不平凡
　　
　　“披头”刘烨和“姚兰”沈佳妮的认识纯属一场误会，他们的相识能让人猜得到开头，却无法想像出过程，更加猜不到结局。经历了种种磨难，一对恋人用他们纯真的爱情战胜了死神和病魔，战胜了世俗的偏见，他们对社会和生活有了共同的认识，在思想和精神上实现了平等，他们感谢生活、感谢社会，生活便是一个战胜困难的过程，让人在历经苦难后得到欢乐和幸福。
　　《向天真女孩投降》中，由沈佳妮扮演的女主角“姚兰”，在观众心中留下了深深烙印。她的天真、善良、纯真、执着，打动了每个观众。其实出演该剧时，沈佳妮还在中戏读书，她清纯秀丽的外表透出当今青年女演员中不可多得的书卷气，她骨子里的那种真诚、倔强、不服输的气质，与姚兰的性格也很相似，而她深厚的表演功底、极富爆发力的演出更是将“姚兰”演绎到了极致。
　　来剧组前，其实佳妮已将小说读了多遍，到剧组后更是每天研读剧本，深深地沉浸在人物中。剧本在小说的基础上把姚兰这个人物更加强化和丰富，由天真的女大学生到毕业后成为女记者，并且因深爱披头患上精神病直到披头刑满出狱后，在披头真挚的爱情抚慰下重新恢复意识。人物命运跌宕起伏，外部矛盾和内心争战都十分激烈，姚兰和披头的感情戏也非常细腻动人。为了配合这个人物，剧组特意为沈佳妮设计了一个短发造型，以配合这个清纯的人物。沈佳妮认为塑造这个人物既是对她演技的挑战，也是全面展示表演才华的机会，她将竭尽全力使姚兰这个人物得到广大观众的喜爱。
　　“其实，概括全剧《向天真女孩投降》一句话就是依然相信爱情。要说演绎起来的感觉，剧的前部分女主角姚兰是个小女生，可爱天真，这个反而不太好确定把握，后半部分她成长起来的状态把握的准确度就容易多了。”
　　 “和刘烨合作时，想了很多点子，跟着思路去演，戏特别顺，戏里前生了很多火花。”
　　 上海、广东、大津、北京，各地的收视一路高歌，沈佳妮的心血得到了最好的回馈。
　　
　　钟爱悲剧的感动
　　
　　很多人都说沈佳妮没有最漂亮的脸蛋，但她令人过目难忘的出众气质，有着难得一见的清秀飘逸，这是她从内在散发出来的特质。
　　


　　清新淡雅，人淡如菊。坐在记者对面的沈佳妮，她给人们留下的印象就如同她演绎的《平淡生活》一样，表面是平淡的，一颦一笑间，却在人们心里刻下了深深的印痕。不难想像，当初导演和海岩选择沈佳妮和其他几位新人一同主演这部新剧，就是因为他们都有着这样淡定自如的气质，他们的性格与该剧的定位、角色个性都很吻合吧！
　　“小梅”，一个20出头也没有任何背景的打工女孩，逼于生活所迫，周旋于各种复杂的场合和关系中。在《第三种温暖》里，沈佳妮首次触电，在戏中，沈佳妮将与老板的扮演者崔杰和搓澡工的扮演者郭晓冬演对手戏。
　　清纯的沈佳妮要挑战一个多面性的形象：与老板在一起时，是一个现实、热辣的女人，自以为有不同于她人的光鲜亮丽；在工作和舞蹈表演中，又要展现她妩媚、八面玲珑的一面，灵活的处理各种突发状况；而认识搓澡工后，被他的真诚和朴实所吸引，与他在一起的小梅是纯真、可爱的，她是一个向往美好爱情和生活的单纯女孩子。
　　不过在接下来她与崔杰老师一场精彩的对手戏中，沈佳妮出色的表演让现场所有工作人员大为惊叹。这是一场“老板”与沈佳妮扮演的老板情人吵架的一场戏，沈佳妮既需要表现出老板情人的现实和热辣，又要扮演一个突然感情所挫时女人的悲怜和痛苦。大家没想到，现实生活中这么安静、沉默的一个女生却能有如此的爆发力，不但能开拍就立马入戏，她惊人的演技更是把角色展现得淋漓尽致，人物情感的大起大落被她完美诠释。
　　有一种人，天生就迷恋悲剧，哪怕沉重的感觉把人撕扯得喘不过气来，但仍会心甘情愿地陷入其中，痛苦并享受着。沈佳妮就是这样一个无怨无悔的悲剧追随者。那双可以刺穿心灵的眸子，忧伤，倔强、执着，那份安静、单薄的外表下一定流淌着澎湃躁动的激情，《平淡生活》、《大江沉重》、《成都往事》、《向天真女孩投降》、《第三种温暖》，乃至她接拍的新戏——一位来到大城市里、想做文工团演员的乡下女孩，多多少少都有些悲剧或是悲情的味道。她在创作中感觉出来的压抑，正是以此为角色的魅力去打动观众。
　　
　　平淡生活的力量
　　
　　戏里的佳妮总是淡定自如，而生活中的她却自认为是个大咧咧的女孩。尤其是同好朋友在一起时，更是如鱼得水，虽然她还是位上海女孩，也许该有着江南女子的柔媚风情。
　　像同龄的女孩一样，佳妮也爱美，不过却不是那种血拼族。有空闲时，佳妮也会同朋友去酒吧之类的热闹地方坐坐，不像别人疯得那么厉害，更多时是安静地坐在一边，品味热闹的气氛，感觉着另一种生活状态。
　　对于生活，妮佳一直是随缘的态度，不刻意，不计划，怡然自得地享受着生活的变化无穷。
　　南方女孩对北京干燥的气候大多不适应，沈佳妮却是例外。她养颜的诀窍和大多数同龄女孩差不多，很少去美容院，但每天坚持用洗面奶、爽肤水、面膜，让自己的皮肤永远处在湿润营养的健康状态中。
　　


　　长跑挺好的，增加心肺功能，让身体匀称健美，对耐力也是不小的考验啊。如果你觉得长跑运动太激烈了，那就去散散步吧，呼吸新鲜空气，也是一种有氧运动，饭后百步走，活到九十九，还能减肥瘦身呢。少年时代在艺术体操队里做运动员的佳妮，眼下身边少了教练的监督，少了运动成绩的压力，但对身材的保养开始由被动变主动了，她对自己的独特心得很是在意。
　　下了戏，佳妮也静静品尝平常生活的平淡之美。她是一个感恩的人，一个人窝在家里很长时间也能呆得住，看看书，充充电，很惬意。糖醋小排是她的拿手菜，各种绿色蔬菜的烹调她也很有心得，近来她还爱上了煲骨头汤，“即干净又美味，还有营养噢！”可爱且得意的神情在她的脸上闪现。看到佳妮的快乐，周围的人也会被感染。
　　去年刚从中央戏剧学院表演系毕业的佳妮，一直觉得自己是个挺幸运的女孩。“其实从小到大，好像什么事都挺顺的，没经过什么大的磨难，我承认我是个幸运儿。”
　　从小练艺术体操，入选过上海队，参加过全运会，沈佳妮曾经是个职业运动员。退役后，她并没有像队友那样选择一份稳定的工作，而是在朋友的推荐下，成为了广告模特。后来，她就萌发了去考中戏学习表演的念头，没想到就考了一次就中了，然后就是出演了好几部大戏，顺风顺水走到了今天。
　　耀眼的演艺生活，静水深流的日常生活，沈佳妮游刃有余地行走于期间。条条大路通罗马，她要走的是自己的路。