【摘 要】
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跳远运动中跑是跳的的基础,跑是跳的延续,要提高运动成绩,练习者在具备快速助跑能力的同时,必须形成以髋发力,大腿带动小腿向前摆动,摆动速度快,时间早,幅度大的摆动腿技术。
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跳远运动中跑是跳的的基础,跑是跳的延续,要提高运动成绩,练习者在具备快速助跑能力的同时,必须形成以髋发力,大腿带动小腿向前摆动,摆动速度快,时间早,幅度大的摆动腿技术。
Long jump exercise is the basis of jumping, running is the continuation of the jump, to improve the performance of sports, the practitioners have the ability to quickly run at the same time, must be formed with the hip force, the thigh to move the lower leg forward swing, swing speed, time Early, a large swing leg technology.
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