【摘 要】
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众所周知,作为跨栏运动员训练的一个十分重要的组成部分,专项力量训练已经凭借着其"各个击破,联合用力,全面提升"的优势在提高跨栏运动员整体运动能力上发挥着十分关键的作用
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众所周知,作为跨栏运动员训练的一个十分重要的组成部分,专项力量训练已经凭借着其"各个击破,联合用力,全面提升"的优势在提高跨栏运动员整体运动能力上发挥着十分关键的作用,而如何将这种作用有效、全面地继承和发扬,显得尤为重要。本文将紧紧围绕着跨栏运动员专项力量训练这一中心主题,从跨栏运动员力量训练的内涵和特征出发,从速度力量、耐力力量等几个方面进行相关的论述,以期呈现出一个全面、系统、科学的跨栏运动员专项力量训练方案。
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