有好些年，我总是手忙脚乱，郁闷，戾气爆发，工作与生活都鸡飞狗跳。有次看媒体对谷歌前副总裁、现任脸书公司市场运营主管桑伯格的采访，她说让自己和公司保持高效运转的一个重要方法就是列清单。列清单？我突然就被触动了，决定也试试“清单生活”。
　　先从家务清单开始。从早餐到晚上睡前检查防盗门窗，包括煮饭、买菜、择菜、切菜、炒菜、洗碗、浇花、喂鱼、鞋柜整理、衣柜清理、日常卫生、卫生死角等等，一项项列出，日清单、周清单，我，老公，还有儿子，各自该做哪些，写得清清楚楚，贴在冰箱上，起床或回家后我们的第一件事就是去看冰箱上的清单（儿子的学习清单也在上面），根本无需犹豫，一件件做就是，做完一件就潇洒地划掉一项，很有成就感。分工明确，配合愉快。一段时间下来，家里一切井然有序，整洁明亮，没有怨言，而且还觉得轻松很多，连阳台上的花和金鱼都生动了不少。
　　我又试探着列了减肥清单《每天必做的减肥6件事》：早上步行20分钟去地铁站、上午10点到公司顶楼做10分钟伸展运动、午饭后爬楼20层、下午从地铁站小跑回家、晚饭后爬小区楼梯20层、晚上洗澡前一边听书一边跑步15分钟。这份清单包括了时间、方式、地点等具体安排，不过是利用一些平日里闲聊或发呆的时间，几个月下来，清单约束我严格执行，体重下降了14斤，我又把清单改了一下，把晚上的爬楼梯时间和跑步时间改为做瑜伽，这样便变成了《每天必须做的减肥5件事》，通过瑜伽，在减肥的基础上，塑形也收到很好的效果。我双下巴有点严重，瑜伽老师教我一个去双下巴的方法：抬头，努力伸出舌头去抵自己的鼻尖，每天坚持20次以上。我把这个也写进清单，这样便能长期坚持下来，不至于忘记，现在，我的双下巴消去了很多，而且脸部肌肉明显提拉年轻了不少，脸也显得瘦了。
　　我还借助清单来培养感情，列出了《爱情保鲜清单》：1、每天要赞美老公2次；2、每天要对他说两句甜言蜜语；3、每个星期至少给他搭配一套特别帅的衣服；4、周末一起看场电影或品壶功夫茶等；5、每天要有一个亲热动作……有一天，我们因一点误会吵架了，我正置气，老公故作严肃地说：“你今天的爱情保鲜清单没完成，请交罚款！”我忍不住扑哧一笑，气氛一下子就缓和了，不愉快烟消云散。
　　更出乎我意料的是，列清单竟然帮我们公司追回来几百万的“老赖债务”。其实我不属市场部，所以债务跟我没多少关系。但有一次副总突袭检查，要求员工在半日内把近3个月的工作总结发给他。我不慌不忙，把自己平日列的工作清单和清单后的效果分析与总结打了一个包发到副总邮箱。副总说我交总结最早，也总结得最好，他甚至从我的那些清单里发现了自己忽略或忘记了的几件重要事情。然后，他又灵机一动，说我的这种清单形式可以让市场部借鉴去追讨债务。他要我和市场部主管一起列出追讨债务的清单，包括债主、金额、追讨方式、追讨频率等，然后在操作过程中，我又根据他们反馈的情况适时调整、细化清单方式。这种步步为营、严丝密缝的追讨方式让债主难以招架，躲无可躲，只好想办法还钱。有一个老赖，一直不还，到最后电话不接，我们把与他的追讨过程打成好几页清单，配上漫画、音乐、旁白，发给他，证据凿凿，如果他再不还，那不好意思，这份清单将公之于他的人脉圈。没办法，他乖乖还钱了。通过这些清单，董事会一致看好我，升职加薪顺理成章，惊喜不断。
　　逐渐地，儿子也学会了跟我列清单，每天学习、健身、阅读等任务，在小本上写得清清楚楚，一件一件认真做完，睡前自豪地把画满勾的小本给我看，进步特别大。
　　昨天，我列出了我们家开启清单生活以来的变化：银行卡上的数字增长速度比之前快了40%，全家人的休闲时间全年比之前增加了320个小时，还有精神面貌，正能量比例至少提高一倍……神奇的清单，就这样让我的生活焕然一新了！编辑/张立平[email protected]