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1、力戒七情过盛。“忧愁必令发早白”,“多怒则百脉不定,鬓发憔焦”,说明喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过盛会影响头发的健康生长。 2、起居有常。生活要规律化,保持充足的睡眠和休息;要“房事有节”,以保持肾的精气充盈,可防止头发早白、早脱。 3、发宜常梳。每日早、中、晚梳头数次至数十次,边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。