摘 要：在一个人的工作和学习中，挫折总是难免的。能正视挫折、战胜困窘，迎难而进，这是心理素质成熟的表现。如果教师不充分认识和切实加强学生的耐挫教育，将直接影响到初中生心理的健康与个性的健全，甚至会影响到他们今后人生和事业的良性发展。
　　关键词：体育教学；耐挫；能力；培养＼
　　“健康第一”是学校体育的指导思想，学校体育的根本目标是为了培养“健康和谐”的公民。初中生正处于心理极不稳定的年龄阶段，可塑性很强，作为“体育与健康”课的教师，我们应充分运用体育课本身所蕴含的心理辅导资源，不断增强“心里健康医生”的角色意识，激发学生的心理动力系统，加强学生耐挫能力的培养。本文将和同行们一起探寻耐挫教育的思路和措施，以便我们在体育教学中更好地提高学生的耐挫能力。
　　一、克服自卑心理
　　自卑是心灵的腐蚀剂，它的实质是多次受挫的不良心理倾向的积淀。由于体育教学的实践性、开放性很强，学生的表现也就一目了然。我们通过实践和调查发现，初中生的自卑主要来自三个方面：一是天生素质的差异，如身高、体重等，导致他们对某些项目学习困难，产生自卑；二是应试教育让他们一切围绕“升学”运转，忽略了全面的发展和个性培养，致使一些成绩差的学生对学习丧失信心，这种挫折感的累积形成了消极的学习态度，这种不良的学习心理的延续导致了他们对体育课学习也产生一种惯性自卑感；三是体育比赛过程中常处于不利地位，离自己的期望值差距很远，以至于他们对学习丧失信心，形成自卑心理。
　　作为初中体育教师，我们应该准确把握学生自卑心理中蕴含的挫折感，找出症结所在，在日常教学中因势利导，帮助他们克服自卑心理，增强耐挫能力。在体育教学中，我们要帮助学生正确认识先天素质的差异，鼓励他们通过后天的体育锻炼去弥补一些先天素质的差异。例如一些瘦小的学生是可以通过后天的锻炼和营养使自己变得强健的；再如一些同学的篮球水平总是练不上去，与自己梦想的NBA水平更是相差甚远，教师要善于帮助他们发现自己优点和进步，真诚表扬，积极鼓励，指导他们建立适合自己的目标，让他们体验到努力进取的乐趣，同时要从体育对人的作用的宏观角度着眼，从学生的自身实际出发，让他们深入了解体育的现状和前景，自觉突破社会的偏见，对前途充满信心。
　　二、战胜畏难情绪
　　有些初中生由于某方面素质的差异，要想掌握好某项中考技能或达标，困难是客观存在的，譬如目前张家港市体育中考的必考项目长跑。但不少学生主观努力不够，既不认真听老师讲技巧，又怕练习吃苦，动作学不好，从而对一些体育项目产生了畏难情绪。例如耐久跑，好的同学越练越有劲，差的同学越练越怕练，难以克服“极点”带来的一系列反应，甚至以生病为托辞逃避练习，还要给其他人“泼冷水”，这种学习上的畏难情绪导致的挫折感不仅会影响学习，还会影响其他方面的健康发展。
　　作为初中体育教师，应当从培养健全的人的角度去看待问题。对那些上课不认真、不求上进的学生既不能冷眼看待，也不能操之过急，体育教师虽不是班主任，也应以“一把钥匙开一把锁”的耐心去关注那些学生。如有些学生先天素质差，那就不妨课余多辅导练习，为他们制定相应的目标，可让他们与好的同学“结对子”，既让他们认清自己，提高相应素质，又让他们通过努力去获得成功的喜悦，培养他们互相帮助、虚心进取的优良品质；有些学生怕吃苦，以各种托辞逃避练习，那就要晓之以理，让他们真正认识到体育能促进他们健康成长的同时，对他们从严要求，迫使他们改变贪懒畏难的习惯；另外有些学生可能是学习方法，锻炼习惯不正确，甚至出现过一些意外伤害，从而导致练习紧张或害怕练习，那就试着帮他们找出根源，对症下药，一步一个脚印，用每一次小小的进步去鼓起他们学习的自信和勇于进取的勇气。我们应该知道学生的学习不仅仅是一种行为，它更是多种心理因素作用的结果。我们应当善于发现问题，帮助学生正视练习过程中的暂时挫折，有的放矢地帮助他们战胜畏难情绪，不断提高学习效果，并逐渐形成其自觉战胜挫折的品质，培养其自觉战胜挫折的能力。
　　三、调适人际关系
　　体育课上无论是游戏、比赛，还是练习，同学间互相协作、帮助的集体性活动相对較多，一个人如果不能很好地处理周围的人际关系，心理就常会被挫折感所占据，同学间若不能学会体谅与宽容，就会由于一些小小的矛盾而导致关系紧张，特别是一些性格内向的同学，常会觉得孤独，知音难觅，由此而引发内心的挫折感；也有部分同学因行为习惯，处事方式不当，却又常认为自己得不到理解，觉得感情受到伤害等等。
　　作为体育教师，我们应当牢记“课堂无小事，甘做有心人”。对在集体练习中出现的各种矛盾要及时处理，对性格内向的学生尤其要多接触，多鼓励，使他们树立信心，让他们感受到集体的力量和温暖。例如双人操、游戏、体操中的互相保护帮助，“好带差”等多种方法、形式，特别是当某些学生完不成动作时，要号召全体学生为他鼓掌加油，这样既克服了他在与人交往上的挫折感，找回了自信，又能培养他们团结协作的优良品质和调适人际关系的能力。在处理师生关系上，既不能听之任之，又不能过于严苛。对一些跟老师有对抗或畏惧心理的学生，教师更要进行耐心地、春风细雨般的教育和柔性管理，帮助他们消除消极心理，使他们从挫折感中摆脱出来，健康成长。
　　四、疏导攀比心理
　　攀比从正面来看，它是竞争的产物，可以激励学生积极上进，从负面来看，它可能会使有些人妄自尊大，而另一些人则会妄自菲薄。学生中的攀比心理是一种极为普遍的心理现象，不少人常以自己的生活条件、外貌体格、气质性格、爱好特长等自觉不自觉地去与别人对照，常自叹技不如人，命不如人，这种心理导致他们会产生强烈的挫折感。因此，要深入到初中生中去，善于从蛛丝马迹中发现学生的心理轨迹，善于从小事入手，真正帮助学生战胜这种心理定势，促使他们真正摒弃盲目攀比中产生的不必要的挫折感。例如，我们在体育教学中常会发现，有的学生身体瘦弱，但幽默大方，能够使体育教学保持在活跃的气氛中；有的学生虽耐力达标较差，但玩起自己喜欢的项目来整堂课都不觉得累；有的学生投掷力量较差，但却速度相当快，我们体育教师应充分挖掘教学方法和教材内容，使学生更注重于自身的优势，在比较中取长补短，使自己的兴趣特长不断得到发挥，使自己的耐挫能力得到积累和提高，从而成为一个乐观而有情趣的人。