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睡眠的最佳时间 人体的“生物钟”在22——23点出现一次低潮,因此,睡眠最佳时间是21——22点。 起床的最佳时间 实验证明,早晨5—6点是生物钟“高潮”,体温升高,此时起床会感到精神抖擞。
人体保健的最佳时间
【摘 要】
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睡眠的最佳时间 人体的“生物钟”在22——23点出现一次低潮,因此,睡眠最佳时间是21——22点。 起床的最佳时间 实验证明,早晨5—6点是生物钟“高潮”,体温升高,此时起床会感
【出 处】
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陕西教育
【发表日期】
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1995年6期
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