论文部分内容阅读
摘要:新时期随着科技的发展以及竞走运动的发展,竞走训练也要实现创新,本文通过对唐山市青少年竞走运动员年度训练的调查研究,探索唐山市青少年竞走运动员的发展道路,并从中找出存在的问题,并根据其中问题给出相关建议,从而为唐山市青少年竞走提供一定的发展理论参考依据。
关键词:竞走;唐山市;青少年
中图分类号:G4 文献标识码:A
1 研究对象
本文以唐山市青少年竞走运动员为研究对象,以唐山市体校的青少年竞走运动员为调查对象。
2 研究方法
通过文献资料法、实地调查法、数理统计法、问卷调查法进行研究。
3 结果与分析
3.1 唐山市青少年竞走运动员训练基本情况
3.1.1唐山市青少年竞走运动员训练时间
从表3.1中数据可以看出,唐山市青少年竞走运动员进行训练时间情况较为良好,说明唐山市青少年竞走运动员进行训练时间可以有效的保障训练的效果。
3.1.2唐山市青少年竞走运动员训练次数
从表3.2中数据中可以得出,唐山市青少年竞走运动员每周进行训练次数情况较为良好,良好的训练次数可以有效的帮助唐山市青少年竞走运动员进行技巧的巩固。
3.2 竞走年度专项训练内容安排情况
3.2.1 基础训练阶段训练内容安排情况
从表3.3数据中可以看出,唐山市青少年竞走运动员在基础训练阶段中安排进行训练内容较为丰富,且大多数的竞走运动员都是以原地转髋练习为主要练习。
3.2.2 专项准备阶段专项训练内容安排情况
在唐山市青少年竞走运动员专项准备阶段训练内容安排中进行“8”字竞走的人数较多,配合上下坡竞走练习,采用绕栏架训练的人数最少。
3.3 训练负荷安排情况
3.3.1 基础训练阶段周训练负荷量安排情况
在唐山市青少年竞走运动员在进行基础阶段训练负荷量安排中整体负荷量强度较低,主要是因为进行基础阶段的训练难度系数较小,从而导致唐山市青少年竞走运动员在基础阶段訓练负荷量安排强度较小。
3.3.2 专项训练阶段周训练负荷量安排情况
通过调查,唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是2RM以下的有12人,占总人数的19%;唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是2-4RM之间的有21人,占总人数的33%;唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是4-6RM之间的有15人,占总人数的23%;唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是6RM以上的有16人,占总人数的25%;由此可以说明唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段中训练负荷情况较为良好,但是还是有少数的竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷强度较低,较低的负荷强度无法有效的帮助青少年竞走运动员进行有效的专项训练。
4.1 结论
4.1.1唐山市青少年在年度训练过程中体现出了负荷量大,强度小的训练安排特征。
4.1.2唐山市青少年竞走运动员进行力量训练时缺少一定的器材设施,从而无法有效的保障运动员进行专业的力量训练,从而严重影响运动员力量训练的效果。
4.2 建议
4.2.1唐山市青少年竞走运动员应提高在基础训练中的负荷量,从而保持较为合适的强度,可以更加有效的保障竞走运动员进行的训练,并且可以更好的巩固训练效果。
4.2.2唐山市青少年竞走教练员应增加对于竞走力量训练器材的建设,良好的器材是进行运动的基本保障,同时唐山市竞走教练员需要加大对于器材场地设施的资金投入,从而有效的确保青少年竞走运动员进行训练。
参考文献
[1] 田麦久.运动训练学.北京:人民体育出版社,2000.(323).
[2] 程黎菊.影响竞走高水平后备人才训练成效的因素分析.当代体育科技,2018,13(3):65-67
[3] 梁景超.达米拉诺教练训练理念的探索--以备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷为例.吉林体育学院,2018
[4] 付丽娟.新时期竞走训练的创新要点与方向研究.当代体育科技,2018 13(3):65-67
[5] 周振华.高水平竞走运动员的训练负荷控制过程.体育学刊,2015,3(4):87-89
关键词:竞走;唐山市;青少年
中图分类号:G4 文献标识码:A
1 研究对象
本文以唐山市青少年竞走运动员为研究对象,以唐山市体校的青少年竞走运动员为调查对象。
2 研究方法
通过文献资料法、实地调查法、数理统计法、问卷调查法进行研究。
3 结果与分析
3.1 唐山市青少年竞走运动员训练基本情况
3.1.1唐山市青少年竞走运动员训练时间
从表3.1中数据可以看出,唐山市青少年竞走运动员进行训练时间情况较为良好,说明唐山市青少年竞走运动员进行训练时间可以有效的保障训练的效果。
3.1.2唐山市青少年竞走运动员训练次数
从表3.2中数据中可以得出,唐山市青少年竞走运动员每周进行训练次数情况较为良好,良好的训练次数可以有效的帮助唐山市青少年竞走运动员进行技巧的巩固。
3.2 竞走年度专项训练内容安排情况
3.2.1 基础训练阶段训练内容安排情况
从表3.3数据中可以看出,唐山市青少年竞走运动员在基础训练阶段中安排进行训练内容较为丰富,且大多数的竞走运动员都是以原地转髋练习为主要练习。
3.2.2 专项准备阶段专项训练内容安排情况
在唐山市青少年竞走运动员专项准备阶段训练内容安排中进行“8”字竞走的人数较多,配合上下坡竞走练习,采用绕栏架训练的人数最少。
3.3 训练负荷安排情况
3.3.1 基础训练阶段周训练负荷量安排情况
在唐山市青少年竞走运动员在进行基础阶段训练负荷量安排中整体负荷量强度较低,主要是因为进行基础阶段的训练难度系数较小,从而导致唐山市青少年竞走运动员在基础阶段訓练负荷量安排强度较小。
3.3.2 专项训练阶段周训练负荷量安排情况
通过调查,唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是2RM以下的有12人,占总人数的19%;唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是2-4RM之间的有21人,占总人数的33%;唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是4-6RM之间的有15人,占总人数的23%;唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷量安排是6RM以上的有16人,占总人数的25%;由此可以说明唐山市青少年竞走运动员在进行专项训练阶段中训练负荷情况较为良好,但是还是有少数的竞走运动员在进行专项训练阶段周训练负荷强度较低,较低的负荷强度无法有效的帮助青少年竞走运动员进行有效的专项训练。
4.1 结论
4.1.1唐山市青少年在年度训练过程中体现出了负荷量大,强度小的训练安排特征。
4.1.2唐山市青少年竞走运动员进行力量训练时缺少一定的器材设施,从而无法有效的保障运动员进行专业的力量训练,从而严重影响运动员力量训练的效果。
4.2 建议
4.2.1唐山市青少年竞走运动员应提高在基础训练中的负荷量,从而保持较为合适的强度,可以更加有效的保障竞走运动员进行的训练,并且可以更好的巩固训练效果。
4.2.2唐山市青少年竞走教练员应增加对于竞走力量训练器材的建设,良好的器材是进行运动的基本保障,同时唐山市竞走教练员需要加大对于器材场地设施的资金投入,从而有效的确保青少年竞走运动员进行训练。
参考文献
[1] 田麦久.运动训练学.北京:人民体育出版社,2000.(323).
[2] 程黎菊.影响竞走高水平后备人才训练成效的因素分析.当代体育科技,2018,13(3):65-67
[3] 梁景超.达米拉诺教练训练理念的探索--以备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷为例.吉林体育学院,2018
[4] 付丽娟.新时期竞走训练的创新要点与方向研究.当代体育科技,2018 13(3):65-67
[5] 周振华.高水平竞走运动员的训练负荷控制过程.体育学刊,2015,3(4):87-89