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摘要：我国的教育事业随着社会的快速发展也在不断地进步，学校教育也更加注重学生综合素质的提高。体育教育是提高学生身体素质、培养学生身心健康的重要课程，在高校教育中占有十分重要的地位。目前，我国大力倡导教育改革，扩展训练理念在高校体育教育中的融入，恰好推动了高校教育的改革。拓展训练不但能提高学生的动手和实际操作能力，而且对心理素质的提高也有明显的帮助，对学生的全面发展有极大的促进作用，在高校体育教育中，要积极的把拓展训练融入到日常的教育工作中，以新型的教育模式为学生的身体素质和心理素质的全面发展保驾护航。
关键词：高校体育；扩展训练；融入
目前来说，高校体育教育只关注学生身体素质的提高是远远不够的，在保证学生体质提高的前提下，还要注重学生心理素质的提高、学生体育精神的提高、特殊情况下生存技巧的提高等。拓展训练是我国近几年才开始的一种体育训练的方式，它能高效的激发学生的身体潜能，对学生全面发展有着非常重要的帮助，这种训练方式和训练目的完全符合我国教育改革的要求。拓展训练在高校体育教育中的运用，能为我国的高校教育培育出更多的综合性、实践性、创新性的人才。
一、拓展训练的含义、特点及方式
（一）拓展训练含义
扩展训练是一种比较全方位的训练模式，它不但包括身体素质的训练，而且包括心理素质、生存技巧和团体合作的训练。随着社会的进步和一些训练技法的改革，人们对拓展训练的了解也越来越多。大自然环境或人造环境是拓展训练必需的条件，户外的训练模式（海上训练模式、陆地沙漠和丛林训练模式、空中训练模式）是拓展训练的主要训练模式，通过这些训练，可以锻炼大学生的实践能力、培养大学生的团队合作意识、激发大学生的身体潜能，磨炼大学生的意志。最终使大学生意志坚强、不畏苦难、勇往直前，为大学生的全方位发展奠定基础。
（二）拓展训练的特点
拓展训练主要包含以下几个特点：第一，提高学生的积极性，在拓展训练过程中，大学生所受到的限制非常少，没有刻板的规则，学生能够在安全性的前提，根据自身情况进行活动，在活动中有更多的随意性，这样就能提起大学生参与体育训练的积极性，使他们转被动为主动，能够更快更好地提升能力；第二，能使学生得到综合性的训练，拓展训练以传统的体育活动为基础引入了更加丰富的活动，使学生之间的交流得到加强，不仅锻炼了学生的生理素质同时也锻炼了学生的生存技巧。
二、拓展训练在高校体育教学中的重要性
（一）拓展训练在高校体育教学的必要性
拓展训练对大学生的发展有着极大的促进作用，而高校教育的目的正是培养高素质的人才，所以拓展训练在高校体育教育中的运用是非常必要的。首先，大学阶段是学生人生的转折点，高校体育教育不仅关系着大学生的身体健康更关系着大学生的心理健康，在高校教育中占有重要的地位，近年来国家大力提倡教育改革，其目的就是为大学生提供一个良好的成长环境，拓展训练恰好能为在校大学生提供更好的教育方式，所以拓展训练在高校体育教育中的应用十分有必要；其次，传统的高校体育教育已经不能满足高速发展的社会对大学生的高准则要求，多方位的综合素质人才才能适应社会的高速发展，而拓展训练对大学生的交际能力、合作能力、心理承受能力都进行了训练，在拓展训练过程中大学生的综合素质都得到了显著的提高；最后，高校教育是国家培养人才的最后一步，也是最关键的一步，如果高校教育不能充分发挥其作用，那么国家人才将会受到严重的损失，高校教育的改革关系到国家的富强和社会的发展，高校教育应该吸取更多优良的教育方法来提高高校的教育质量，为社会输送更多高素养人才。
（二）高职体育教学中应用拓展训练的意义
生活节奏不断加快，新知识也不断的涌出，想要在高速发展的社会下有立足之地，不但要掌握自己的专业知识，而且要提高自己各种能力，使自己能够不断适应高速发展的社会。大学生作为国家的高层次人才，他们决定了国家未来的发展方向，在高校教育中一定要加强对大学生的教育。拓展训练能提高大学生的综合能力，使当代大学生满足社会的需求，让当代大学生在时代的挑战下无畏艰险、勇往直前。
三、拓展训练如何有效的融入高校体育教育
目前，高校的体育教育还是以讲授的形式教学，由于课堂活动单一、枯燥，致使学生参与学习兴致不高，再加上时间因素的限制，就导致了教学效率低下。而拓展训练能提高学生的积极性，能提高体育教学的效率，是对高校体育教育的深层次的扩展。拓展训练和高校体育教育的目的都是为了培养适合国家发展的高素养人才，其具有相同的出发点，拓展训练的内容包含了体能训练、心理训练、生存技巧训练、合作能力训练等，这也完全符合高校体育教育理念，拓展训练作为高校体育教育的扩展是可以实行的。拓展训练的多数项目（摔跤、格斗，游泳、跳水等项目）所需要活动的环境，高校也能提供，并且拓展训练对训练设备和训练器材要求较为灵活，学校在操场或者带队去某个区域都能实施，在高校体育教育中融入拓展训练是非常容易的。
四、结语
拓展训练在高校体育教育中的运用有助于提高教学的效果，能够使学生的综合素质得到提高，高校体育教育融入拓展训练理念，有助于高校教育的改革，能为国家教育事业的快速发展奉献自己的一份力量。
参考文献：
[1]关伟东.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的研究[J].运动，2015（14）：83-84.
[2]魏国宏.拓展訓练理念下普通高校体育教学模式改革的应用[J].当代体育科技，2015，5（30）：148-149.
[3]居杨.基于拓展训练理念下的高校体育教学模式创新[J].新课程·下旬，2015.
关键词：高校体育；扩展训练；融入
目前来说，高校体育教育只关注学生身体素质的提高是远远不够的，在保证学生体质提高的前提下，还要注重学生心理素质的提高、学生体育精神的提高、特殊情况下生存技巧的提高等。拓展训练是我国近几年才开始的一种体育训练的方式，它能高效的激发学生的身体潜能，对学生全面发展有着非常重要的帮助，这种训练方式和训练目的完全符合我国教育改革的要求。拓展训练在高校体育教育中的运用，能为我国的高校教育培育出更多的综合性、实践性、创新性的人才。
一、拓展训练的含义、特点及方式
（一）拓展训练含义
扩展训练是一种比较全方位的训练模式，它不但包括身体素质的训练，而且包括心理素质、生存技巧和团体合作的训练。随着社会的进步和一些训练技法的改革，人们对拓展训练的了解也越来越多。大自然环境或人造环境是拓展训练必需的条件，户外的训练模式（海上训练模式、陆地沙漠和丛林训练模式、空中训练模式）是拓展训练的主要训练模式，通过这些训练，可以锻炼大学生的实践能力、培养大学生的团队合作意识、激发大学生的身体潜能，磨炼大学生的意志。最终使大学生意志坚强、不畏苦难、勇往直前，为大学生的全方位发展奠定基础。
（二）拓展训练的特点
拓展训练主要包含以下几个特点：第一，提高学生的积极性，在拓展训练过程中，大学生所受到的限制非常少，没有刻板的规则，学生能够在安全性的前提，根据自身情况进行活动，在活动中有更多的随意性，这样就能提起大学生参与体育训练的积极性，使他们转被动为主动，能够更快更好地提升能力；第二，能使学生得到综合性的训练，拓展训练以传统的体育活动为基础引入了更加丰富的活动，使学生之间的交流得到加强，不仅锻炼了学生的生理素质同时也锻炼了学生的生存技巧。
二、拓展训练在高校体育教学中的重要性
（一）拓展训练在高校体育教学的必要性
拓展训练对大学生的发展有着极大的促进作用，而高校教育的目的正是培养高素质的人才，所以拓展训练在高校体育教育中的运用是非常必要的。首先，大学阶段是学生人生的转折点，高校体育教育不仅关系着大学生的身体健康更关系着大学生的心理健康，在高校教育中占有重要的地位，近年来国家大力提倡教育改革，其目的就是为大学生提供一个良好的成长环境，拓展训练恰好能为在校大学生提供更好的教育方式，所以拓展训练在高校体育教育中的应用十分有必要；其次，传统的高校体育教育已经不能满足高速发展的社会对大学生的高准则要求，多方位的综合素质人才才能适应社会的高速发展，而拓展训练对大学生的交际能力、合作能力、心理承受能力都进行了训练，在拓展训练过程中大学生的综合素质都得到了显著的提高；最后，高校教育是国家培养人才的最后一步，也是最关键的一步，如果高校教育不能充分发挥其作用，那么国家人才将会受到严重的损失，高校教育的改革关系到国家的富强和社会的发展，高校教育应该吸取更多优良的教育方法来提高高校的教育质量，为社会输送更多高素养人才。
（二）高职体育教学中应用拓展训练的意义
生活节奏不断加快，新知识也不断的涌出，想要在高速发展的社会下有立足之地，不但要掌握自己的专业知识，而且要提高自己各种能力，使自己能够不断适应高速发展的社会。大学生作为国家的高层次人才，他们决定了国家未来的发展方向，在高校教育中一定要加强对大学生的教育。拓展训练能提高大学生的综合能力，使当代大学生满足社会的需求，让当代大学生在时代的挑战下无畏艰险、勇往直前。
三、拓展训练如何有效的融入高校体育教育
目前，高校的体育教育还是以讲授的形式教学，由于课堂活动单一、枯燥，致使学生参与学习兴致不高，再加上时间因素的限制，就导致了教学效率低下。而拓展训练能提高学生的积极性，能提高体育教学的效率，是对高校体育教育的深层次的扩展。拓展训练和高校体育教育的目的都是为了培养适合国家发展的高素养人才，其具有相同的出发点，拓展训练的内容包含了体能训练、心理训练、生存技巧训练、合作能力训练等，这也完全符合高校体育教育理念，拓展训练作为高校体育教育的扩展是可以实行的。拓展训练的多数项目（摔跤、格斗，游泳、跳水等项目）所需要活动的环境，高校也能提供，并且拓展训练对训练设备和训练器材要求较为灵活，学校在操场或者带队去某个区域都能实施，在高校体育教育中融入拓展训练是非常容易的。
四、结语
拓展训练在高校体育教育中的运用有助于提高教学的效果，能够使学生的综合素质得到提高，高校体育教育融入拓展训练理念，有助于高校教育的改革，能为国家教育事业的快速发展奉献自己的一份力量。
参考文献：
[1]关伟东.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的研究[J].运动，2015（14）：83-84.
[2]魏国宏.拓展訓练理念下普通高校体育教学模式改革的应用[J].当代体育科技，2015，5（30）：148-149.
[3]居杨.基于拓展训练理念下的高校体育教学模式创新[J].新课程·下旬，2015.